Kocogás lefogy - Fórumod f; r jóga, meditáció, ájurvéda és még sok más
Szia te
Szóval 4-5 kilót szeretnék leadni. Hetente háromszor kb. 45 percet mentem kocogni.Lehet-e tartósan fogyni, ha ezt néhány hétig csinálom, vagy a kilók gyorsan visszatérnek?
Ezt a nevezést 805 alkalommal tekintették meg
Válaszok erre a megbeszélésre
Ha nem akarja újra a csípőjén tartani a kilogrammokat anélkül, hogy megváltoztatná étkezési szokásait, akkor azt javaslom, hogy folytassa a heti kocogást. A kg csak fél órás futás után olvad meg.
Kevesebbet próbáltam kocogni, de eddig kipróbáltam a gyógynövényeket a sporthoz, és ez nagyon jól segített, és azt hiszem, ez is egy jó módja a fogyásnak
Permalink Phi kommentálta: 2016. január 20., 8: 38-kor
Önmagában a kocogás nem elég, az étrendet is módosítania kell.
Permalink Kommentálta Kati Gronau 2018. október 22-én, 11: 42-kor
Így van . tapasztalataim szerint a diéta még többet csinál. A sport csak ezen kívül segít.
Permalink Kommentálta Lara 2018. június 20-án 18: 02-kor
Amikor eljön a tavasz, minden évben velem kezdődik a kiló küzdelem, majd a fürdési szezonra le kell esni a kilóknak.:) A kocogás mindenképpen jó fizikai aktivitás, és segít a fogyásban is. Számomra ez általában úgy működik, hogy kicsit megváltoztatom az étrendemet, és könnyű sportokat végzek, például kocogok vagy kerékpározok, de rendszeresen veszek zöld kávét is, ez fokozza az anyagcserét és segít a fogyásban. De azzal is tisztában kell lenni, hogy nincsenek csodaszerek, ezek a készítmények kissé stimulálják az egészet és segítik a testet, de mégis figyelni kell az étrendre és a testmozgásra, és sportolni kell, különben nem fog fogyni. LG
Permalink Hozzászólt: susinice1, 2018. július 4., 7:56
A fogyás jobban működik megfelelő táplálkozással. A kocogás csak korlátozott mértékben gyorsítja fel a folyamatot
Permalink Kommentálta Kati Gronau 2018. október 22-én, 11: 43-kor
Én is ugyanígy látok! Általában figyelnie kell az étrendre.
Permalink yogasusi kommentálta 2018. július 31-én 7: 45-kor
Permalink A kathrinkelink megjegyzést fűzött 2018. augusztus 1-jén, 10: 26-kor
A táplálkozással kapcsolatos tippek jók
Permalink Hozzászólt: nataschakraus, 2018. szeptember 13., 11:21
Tehát ugyanazok a problémáim voltak, mint neked. Először azt is gondoltam, hogy testmozgással fogok fogyni, de heti 3 alkalom 3 hét fitnesz és kocogás és csak 1 kiló fogyás után tudtam, hogy ez nem segít. Aztán találtam egy vegán oldalt az interneten (itt olvashat). Néhány tippet végrehajtottam, és íme, -4 kg mindössze 2 hét után, és csak 20 kilóval könnyebbnek érzem magam. És egyáltalán nem vagyok vegán:) Minden jót kívánok! üdvözlet
Permalink Kommentálta kolbkathrin 2018. szeptember 19-én, 8: 15-kor
A legjobb, ha a Myfitnesspal alkalmazással figyel a kalóriákra
Permalink Kommentálta kathrinkoe 2018. október 8-án, 12: 07-kor
A tartós fogyás érdekében véleményem szerint rendszeresen sportolnia kell, és figyelnie kell a diétájára. Hetente háromszor kocogni nagyon jó kiindulópont. Próbáld ezt tartósan fenntartani, és győződj meg arról, hogy egészséges-e.
- 1
- 2
- Következő>
- oldalt