Koffein hány napi szűrőkávé, eszpresszó, tea vagy kóla ajánlott (Health Canada)

A Health Canada egy május 25-én közzétett tanácsadóban emlékeztet a koffein napi ajánlott maximális mennyiségére.

A koffein számos ételben és italban megtalálható, beleértve a kólát és más szénsavas italokat, energiaitalokat, csokoládét, teát és kávét. Megtalálható néhány egészségügyi termékben is, mint például az „energiakoncentrátumok”, valamint egyes vény nélkül kapható megfázásos és fejfájásos gyógyszerek.

A túl sok „álmatlanságot, fejfájást, ingerlékenységet és idegességet okozhat. Néhány ember, aki nagyon érzékeny a koffeinre, ilyen hatásokat tapasztalhat, ha nagyon kis mennyiségben fogyasztja azt. "

„Terhes vagy terhességet tervező nőknél a túlzott alkoholfogyasztás növeli a vetélés és az alacsony születési súly kockázatát. "

„A koffein-fogyasztással járó mellékhatások kockázata szintén magasabb a gyermekeknél. A gyermekek és serdülők számára ajánlott határértékek súlyukon alapulnak. "

---