Koffein-függőség Mennyire egészséges a kávé valójában belső gyulladt megjelenésű
Koffein-függőség Mennyire egészséges a kávé?
Kávé nélkül csak félig érzi magát reggel? Akkor ez annak a jele lehet, hogy koffeinfüggő.
Akinek reggel kávéra van szüksége, függő!
Keljen ki az ágyból, használja a kávéfőzőt: Így emberek milliói teszik reggel, hogy felébredjenek. Csak: a barna húsleves gyakran nem a megoldás, sokkal inkább az oka annak, hogy miért nem érzi magát fittnek, amikor felkel. A Bristoli Egyetem tudósainak kutatása szerint az emberek, akik sok kávét isznak, koffein megvonási tünetekkel ébrednek fel az éjszakai absztinencia következtében. A tünetek közé tartozik a fáradtság, a koncentrációs nehézség és a fejfájás.
Azok, akik több kávét isznak, tovább élnek
Jó hír a kávé szerelmeseinek: a koffein ital meghosszabbítja az életet! Azok, akik naponta legalább négy csészét isznak, 64 százalékkal meghosszabbítják életüket a nem kávét fogyasztókhoz képest.
Ha az érintettek kávét isznak, állapotuk javulni fog. Rúgva érzed magad. Ez a hatás azonban kevésbé szenzációs, mint a hírneve. Végül is a koffein-emelés nem azt jelenti, hogy csúcsformában vagy: csak egy olyan ember szintjén működhetsz, aki nem éri el a koffein-megvonást. A Peter Rogers professzorral dolgozó kutatók ezt egy 300 önkéntessel végzett teszten bizonyították.
Rogers, aki több mint 20 éve tanulmányozza a koffein hatásait, azt tanácsolja, hogy ne fogyasszon sok kávét, ha éjszakákat tanul. Egyébként csak maga fogyaszt koffeinmentes kávét - öt alkalmazottjából négy is.
A kávé valóban olyan egészséges
- A kávé véd a vastagbélrák ellen: Naponta négy csésze kávé véd a vastagbélrák ellen - derül ki a Bostonban (Dana Farber Cancer Institute) (USA) található, 1000 beteggel végzett tanulmányból. A kávé a terápia után is jó: a kávéfogyasztóknál a rák visszatérésének kockázata 42, a halálozás 33 százalékkal csökken.
- A koffein veszélyes gyulladással küzd: A koffein stimulálja az idegeket, a szív- és érrendszert és az izmokat. Az orvosok azt gyanítják, hogy ez segíti a testet az inzulinkivitel jobb szabályozásában. Ez csökkentheti a szervezet bizonyos gyulladásait, amelyekről úgy gondolják, hogy a rák és más olyan állapotok okozói, mint a cukorbetegség.
- A kávé megakadályozza a túl sok alkohol okozta májkárosodást: A Tamperi Finn Egyetem 18 800 résztvevővel végzett tanulmánya szerint a kávé enyhítheti az alkohol okozta májbetegségeket is. Napi négy csésze, különösen a férfiaknál, csökkenti a káros enzim koncentrációját a májban.
- A dohányzás tagadja a hatást: Hosszú távú vizsgálatok kimutatták, hogy a kávéfogyasztás hosszú távon csökkenti a különféle betegségek, például szívroham vagy tüdőbetegség kockázatát. Sok kávéfogyasztó azonban dohányzó is. A cigaretta megszünteti a kávé pozitív hatásait.
- A test időben figyelmeztet a túladagolásra: A terhes nőknek kerülniük kell a kávét, mert a koffein növekedést gátló hatással van az embrióra. A koffein túladagolása fejfájásként, palpitációként, általános idegességként vagy görcsöként jelentkezik. Csak 100 csésze kávé lenne végzetes.
Espresso, latte macchiato, cappuccino kalóriák
Eszpresszó, latte macchiato, cappuccino és társai. Gyakran szívesen segítők, ha hosszú nap áll előttünk. De vajon a népszerű energiabombák hasznosak-e a fogyás kapcsán is? Melyik kávé hízik meg?