Koffeinmérgezés, amikor abba kell hagynunk
Koffein túladagolás
A koffein stimuláns, amely számos ételben, italban és más termékben megtalálható. Általában koffeint tartalmazó ételeket vagy italokat fogyasztunk, hogy a napunkat a megfelelőnek kezdhessük, és néha egész nap "kiegészítünk" energiát, hogy az energiaszint állandó maradjon.
Alapvetően a koffein gyógyszer, és állandó mennyiségben található a világ legnépszerűbb italaiban: kávé, tea, gyümölcslevek.
A serdülők nem fogyaszthatnak napi 100 milligrammnál több koffeint, a terhes nők pedig napi 200 milligrammra korlátozhatják fogyasztásukat, mivel a csecsemőre gyakorolt pontos hatás nem ismert.
Az ajánlott napi adag korától, testsúlyától és egészségi állapotától függ. A koffein 1,5–9,5 órán át maradhat a rendszerben.
Ez azt jelenti, hogy a vér koffeinszintje a teljes adag felére csökken 1,5–9,5 óra alatt.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
A koffein forrásai
Ez a táblázat a legtöbbet fogyasztott koffeintartalmú italok és ételek koffein adagjait mutatja be.
| Adagolás (ml) | Koffein (mg) | |
| Fekete kávé | 355 | 260 |
| Fekete tea | 235 | 30-80 |
| Savanyú ital | 355 | 30-70 |
| Energia ital | 245 | 80 |
| Sötét csokoládé | 43 |
A koffein egyéb forrásai
• cukorka
• gyógyszerek és kiegészítők
• minden energiára szánt étel
• bizonyos rágógumik
Súlyos esetekben a koffein túladagolása végzetes lehet, de a legtöbb ember észrevesz néhány kellemetlen tünetet, amelyek a koffein vérből történő eltávolításával eltűnnek.
A koffein túladagolásának okai és kockázati tényezői
A koffein túladagolása akkor fordul elő, ha túl sok koffeint tartalmazó ételt, italt és gyógyszert fogyaszt. Néhány embernél, bár nagy dózisú koffeint fogyasztanak, ennek nincs negatív hatása.
De a magas koffeinfogyasztás nem ajánlott, mert hozzájárulhat olyan súlyos egészségügyi problémákhoz, mint a szívritmuszavarok (szabálytalan szívverés) vagy görcsrohamok (agyi „rövidzárlat” okozta tónusos-klónikus rohamok). A fokozott napi koffein-fogyasztás hormonális rendellenességeket is okozhat.
Az alkalmi koffeinfogyasztás óvatosságot igényel, mivel a szervezet nem szokott hozzá nagy mennyiségű koffeinhez. Ezért, ha nem fogyaszt koffeint gyakran, kerülje a nagy adag fogyasztását adagonként. Még akkor is, ha már szokott nagy mennyiségű koffeint fogyasztani, hagyja abba, ha kellemetlen tünetek jelentkeznek.
Nagy mennyiségű koffein bevitelének tünetei (mérgezés)
A koffeinmérgezésnek számos tünete van. Úgy tűnik, hogy egyes tünetek nem kapcsolódnak a koffeinfelesleghez, mert nem elég intenzívek.
Itt vannak a tünetek, amelyek aggasztóak lehetnek magas koffein fogyasztás esetén:
• szédülés, szédülés;
• hasmenés;
• hangsúlyos szomjúságérzet;
• álmatlanság;
• fejfájás (fejfájás);
• láz;
• ingerlékenység, ingerlékenység vagy alacsony tűrés a kisebb frusztrációkkal szemben.
Egyéb tünetek súlyosabbak és azonnali orvosi kezelést igényelnek.
A koffein túladagolásának súlyos tünetei a következők:
• nehéz légzés;
• hányinger és hányás;
• hallási vagy vizuális hallucinációk;
• zavartság, megszállottság;
• precordialis fájdalom;
• megnövekedett vagy szabálytalan pulzus;
• izomösszehúzódások;
• görcsök.
A koffein túladagolása csecsemőknél is előfordulhat, amikor az anyatej túlzott adag koffeint tartalmaz. Az enyhe tünetek közé tartozik az émelygés és az izmok, amelyek felváltva összehúzódnak és ellazulnak. Súlyosabb mérgezést jeleznek ezek a tünetek, plusz hányás, tachypnea (gyors légzés) és sokk.
Ha gyermekének ilyen tünetei vannak, azonnal forduljon orvoshoz a diagnózis és a kezelés érdekében.
A koffein túladagolásának diagnosztizálása
Ha koffein túladagolásra gyanakszik, tájékoztassa kezelőorvosát minden olyan termékről, amelyet koffeint tartalmazhat.
A pulzusszámot, a légzést és a vérnyomást figyelemmel kísérjük. A hőmérséklet emelkedni fog, és vér- és vizeletvizsgálatra lehet szükség a test működésének ellenőrzéséhez.
Kezelés koffein túladagolás esetén
A kezelés célja a koffein eltávolítása a szervezetből és a tünetek kezelése. Aktív szenet kaphat, amely gyakori gyógymód túladagolás esetén, amely megakadályozza a koffein bejutását a gyomor-bél traktusba.
Plazmaadományozás a COVID-19 esetében
Miért nem szabadulok meg a hidegtől? Hosszan tartó megfázás okai
Hangsúlyozta? Itt van, amit tudnia kell a stresszről, és hogyan lehet természetes módon leküzdeni!
Ha a koffein már bejutott a gyomor-bél traktusba, hashajtókat vagy gyomormosást kaphat.
Ez idő alatt a szívműködését ellenőrizni fogják és elektrokardiogramot fognak végezni. Szükség esetén ellátást kap a légzőrendszer szintjén.
Ha a tünetek enyhék, várhat, amíg a koffein kiürül a szervezetből, vagy maga is kezelheti a mérgezést. A következőket teheti koffeinmérgezés esetén: fogyasszon sok vizet, végezzen testedzést, fogyasszon káliumban vagy magnéziumban gazdag ételeket, például banánt vagy zöldet.
Előfordul, hogy az otthoni kezelés nem működik. Ha nem biztos benne, hívja a 112-et vagy a háziorvosát. Ha a tünetek súlyosak, fontos sürgősen kórházba jutni.
megelőzés
A koffeinmérgezés megelőzése érdekében az első tennivaló (és a legnyilvánvalóbb) a kávé, energiaitalok vagy más olyan italok/ételek túlzott fogyasztásának elkerülése, amelyek nagy mennyiségű koffeint tartalmazhatnak (lásd a fenti listát). A legtöbb esetben a napi adag nem haladhatja meg a 400 milligrammot, különösen, ha különös érzékenysége van a koffeinre.
Következtetés
Általában a koffein túladagolása hosszú távú egészségügyi problémák kialakulása nélkül kezelhető, de néha a koffein túladagolása végzetes lehet, különösen fiatal betegeknél, csecsemőknél és gyermekeknél.
Ha a kezelést túl későn adják meg, visszafordíthatatlan egészségügyi problémák és akár halál is bekövetkezhet. Ha koffein túladagolásra gyanakszik, hívja a 112-es telefonszámot.