Kohlrabischnitzel krémsajt töltelékkel - Graziella karcsúsító stúdió Nürnberg - fitnesz stúdió

Hozzávalók:

• 1 karalábé
• Só bors
• 80 g gyógynövényes krémsajt
• 1 evőkanál őrölt mandula
• 2 evőkanál psyllium héja
• 3 evőkanál reszelt parmezán
• 1 tojás
• esetleg ghee sütéshez

Készítmény:

1. Hámozzuk meg a karalábét és vágjuk 5-7 mm-es szeletekre
2. 10 percig főzzük vagy pároljuk a szeleteket egy serpenyőben sós vízzel
3. Keverje össze egy tálban a mandulát, a psyllium héját és a parmezánt
4. A tojást felverjük, sóval és borssal ízesítjük
5. Nyújtson ki két egyforma méretű karalábé szeletet, kenjen krémsajtot egy szeletre, és rakja össze őket
6. Mártasson először tojásba, majd a mandulabevonatba
7. vagy sütőben sütjük (lásd a fotót), vagy ghee-ben aranybarnára sütjük

Legutóbbi blogbejegyzések

A hónap alacsony szénhidráttartalmú receptje: halujjak zellerpürével és tejszínes spenóttal

Gyerekként mindannyian nagyon szerettük őket: finom halujjak. Csak ha ...

Virtuális ölelés a megújult zárolás idején

sajnos Graziellát is érinti a közelgő zár, így mi ...

Újdonság: A hónap alacsony szénhidrát-receptje Graziellában

Fogyáskor soha nem szabad elhanyagolni az örömöt. Mert hosszú távra ...

---