Koktélreceptek kalóriatartalma Az ingyenes diétás blog fogyás tippekkel és trükkökkel

A koktélok finomak, de az alkohol, néha sok cukor kombinációja a színes koktélokat igazi kalóriabombákká változtatja. Kedvezőtlen azok számára, akik fogyni akarnak, vagy figyelnek az alakjukra.

A tejszín koktélok és különösen a tejszínlikőrrel vagy fagylalttal ellátott italok sok kalóriát tartalmaznak. A tiszta koktélok sokkal jobbak a kalóriatartalom szempontjából. Természetesen a kalóriatartalom nem a legtöbb koktélon található. Ezért elvégeztük a matematikát, és íme néhány koktélrecept kalóriainformációval:

fagyasztott margarita

• Hozzávalók: 2 teáskanál durva tengeri só, 1 szelet friss mész, 90 ml fehér tequila, 30 ml Triple Sec, 60 ml lime juice, 1 csésze tört jég
• Készítmény: A sós peremhez tegye a tengeri sót egy csészealjra. Dörzsölje meg a koktélpohár szélét a mészékkel, és mártsa be a poharat a sóba. Tegye a Tequlia, a Triple Sec, a lime levét és a zúzott jeget egy turmixgépbe, és mindent jól keverjen össze. Öntsük a koktélpohárba, és mészékkel díszítsük
• Kalóriatartalom: 280 kcal

Eper daiquiri

• Hozzávalók: 15 ml eperpálinka, 30 ml könnyű rum, 30 ml lime juice, 1 teáskanál cukor, 30 g friss eper, zúzott jég
• Készítmény: Tegye az összes hozzávalót egy kis zúzott jéggel egy turmixgépbe, keverje addig, amíg a keverék krémes lesz, majd öntsön koktélpoharakba.
• Kalóriatartalom: 127 kcal

Mint Mojito

• Hozzávalók: 2 teáskanál nádcukor, 5 szál friss menta, ásványvíz, ½ mész, 60 ml könnyű rum, zúzott jég
• Készítmény: Egy nagy pohárban kevés ásványvízzel durván összetörje a nádcukrot és a friss mentát. Hozzáadjuk a lime levét, és mindent jól összekeverünk, amíg a cukor fel nem oldódik. Most adjuk hozzá a rumot, alaposan keverjük össze, töltsük fel a zúzott jéggel, és adjunk hozzá még egy kis ásványvizet.
• Kalóriatartalom: 171 kcal

Piña Colada

• Hozzávalók: 22 ml könnyű rum, 30 ml Batida de Coco, 30 ml ananászlé, zúzott jég
• Készítmény: Tegye a rumot, a Batida de Coco-t és az ananászlevet a zúzott jéggel egy turmixgépbe, és jól keverje össze, amíg a keverék krémes nem lesz. Öntsük koktélpoharakba, és díszítsünk egy darab friss ananásszal.
• Kalóriatartalom: 193 kcal

Long Island Ice Tea

• Hozzávalók: 22 ml vodka, 22 ml tequila, 22 ml gin, 22 ml könnyű rum, 22 ml Triple Sec, 1 evőkanál cukor, 1 evőkanál citromlé, kóla
• Készítmény: Tegye az összes hozzávalót, a kóla kivételével, egy nagy koktélpohárba, és keverje rövid ideig egy kanállal. Ezután töltse fel a kólával.
• Kalóriatartalom: 339 kcal

Gin és Tonic

• Hozzávalók: 30 ml gin, tonikvíz, jégkockák
• Készítmény: Tegye a jégkockákat egy koktélpohárba, és töltse fel a ginnel és a tonikus vízzel.
• Kalóriatartalom: 165 kcal

Túl sok kalória italonként? Ezután vagy használhat alkoholmentes koktélokat, vagy használhat néhány trükköt a koktélok kalóriatartalmának csökkentésére.

Tippek a koktélok kalóriatartalmának csökkentésére!

• Ne használjon zúzott jeget, hanem tegyen nagy jégkockákat a koktélpohárba. Tehát a pohár tele van. A kész jég (jégkockák vagy zúzott jég) nagy zsákokban kapható jól felszerelt benzinkutakban vagy szupermarketekben.
• hígítsa a koktélt egy kis ásványvízzel.
• Ne másolja a cukorral kapcsolatos információkat egy-egy koktél receptből. Vegyünk egy kicsit kevesebb cukrot. Lehet, hogy ez már elég aranyos neked.
• Győződjön meg arról, hogy koktélját csak hozzáadott cukor nélküli gyümölcslevekkel készíti. Ez spórol néhány kalóriát!
• Takarítson meg felesleges kalóriákat úgy, hogy elhagyja a koktélpohár cukorperemét és a cukros koktélmeggyet.
• Rendeljen egy pohár vizet a koktéljával együtt, és igyon egyidejűleg. Tehát tovább kortyol a koktélnál.

abhaben.net Extra tipp: Jéglabda!

Egy koktél vagy más ital hűsítésének különleges geg az, hogy jéggömböt helyezünk az üvegbe jégkockák vagy zúzott jég helyett. Ennek ötlete Japánból származik. A gömb nagy mennyisége miatt a jég lassabban olvad, és nem itatja le olyan gyorsan az italt. Ezért használják a jéggömböt néhány bárban "whisky on the rock" -ra. Itt olvashatja el, hogyan faraghat maga egy jéggömböt.
A videóban megnézheted, hogy egy japán csapos jéggömböt készít:

---