Kókusz Milyen egészséges a pálma gyümölcs
Kókusz: Mennyire egészséges a pálma gyümölcs?
2014.11.11., 13:21 | uc (CF)
Egészséges a kókuszdió? Miért szolgálja a pálma gyümölcs a testet nemcsak annak ellenére, hanem éppen sok zsírsavja miatt, és hogy a cukorbetegek hogyan profitálhatnak a kókuszdióból? Tudj meg többet.
Az egzotikus gyümölcsök megfelelő megnyitása és elfogyasztása: datolyaszilva, papaya és társai.
Fotósorozat 8 képpel
Gazdag telített zsírban
A kókuszdió körülbelül 36 százalék zsírból áll. Ezek többsége telített zsírsav, amelyekről sokáig feltételezhető, hogy olyan betegségeket okoznak, mint arterioszklerózis, szívroham vagy stroke - írja a "Conscious Living" egészségügyi portál.
Ezért arra a kérdésre, hogy a kókuszdió egészséges-e, a múltban nemmel válaszoltak. Mindenekelőtt a szakértők továbbra sem tanácsolják a kókuszolaj vagy a kókuszzsír túlzott fogyasztását.
A telített zsír nem feltétlenül káros
De még akkor is, ha a telített zsírsavak rossz hírneve továbbra is fennáll, úgy tűnik, hogy ez alapvetően nem igazolható. Például egy, a csendes-óceáni szigeteken élő népességről szóló tanulmány, amely hagyományosan a kókuszdió legnagyobb részét fogyasztja, cáfolta a telített zsírsavak betegség-okozó hatását: A szív- és érrendszeri betegségek gyakorlatilag ismeretlenek voltak a vizsgált népeknél.
A kókusz egészséges cukorbetegek számára?
A kókusz állítólag különösen egészséges cukorbetegek számára. Állítólag a közepesen hosszú zsírsavak csökkentik az inzulinrezisztenciát, és a hasnyálmirigyet további inzulin termelésére serkentik.
A kókuszdiót egészségesnek tartják idegbetegségek esetén is, mint például a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór. Az idegsejtek elégtelen ellátás miatti pusztulása ezeknek a betegségeknek a tünete. A közepes hosszúságú zsírsavak, amelyek - ellentétben a hosszú láncú zsírsavakkal - a véráramon keresztül jutnak el a sejtekhez, orvosolni hivatottak és megakadályozzák az alultápláltságot.
- Származás és feldolgozás:Érdekes tények a kókuszdióról
- Egzotikus növény:Nyissa ki és használja a kókuszt
- Zsíron keresztül hajoljon:Kókuszolaj fogyáshoz - Mennyire egészséges a kókuszolaj?
- Érelmeszesedés:Hogyan védekezhetünk a szívrohamok és agyvérzések ellen
- Táplálkozási tanácsok:Áttekintés a legjobb kókuszolajokról és tippek azok használatához
Tipp: Ha többet szeretne megtudni a kókuszdió egészségi hatásairól és arról, hogy hasznosak-e az Ön esetében, konzultáljon orvosával.