Kókusz Vaïvaï szirmok; Lou leletei
Lou egy rendkívül jó aperitifet vagy snacket fedezett fel .
Ezek pirított kókuszszirmok ....
A Vaïvaï márka csinálja .
A kókuszreszeléket egy kis sóval és cukorral ízesítik, mielőtt néhány percig a sütőbe tennék, zsír hozzáadása nélkül.
A Vaïvaï, két barát, Manu és Gaétan által forgalmazott francia márka nagyon ízletes terméket készített itt ....
Megpróbálni nem azt jelenti, hogy nem nélkülözöm .
Kókuszdió: 10 hatalmas egészségügyi előny és ismeretlen
A kókuszdiónak számos egészségügyi előnye és erénye van. Ezenkívül a kókuszdió segít stabilizálni a vércukorszintet, gazdag káliumban és antioxidánsokban, elősegíti az emésztést, valamint ellensúlyozza a gyulladást.
1. A kókuszdió segíti az emésztést
A kókuszdió gazdag zsírsavakban segíti az emésztést. A kókuszdió két különösen érdekes tápanyagot tartalmaz: közepes láncú triglicerideket és laurinsavat. A telített zsírok általában hosszú láncúak és nehezebben emészthetők, és a szervezetnek hosszabb időre van szükség a lebontásához. A kókuszdióban található zsírtípus azonban főleg közepes láncú trigliceridekből áll, ezért könnyebben emészthető és kevésbé alkalmas zsírként történő tárolásra.
Vegye figyelembe azt is, hogy 100 g kókuszhús 354 kalóriát, 33 g zsírt, 15 g szénhidrátot és 3,3 g fehérjét biztosít.
2. A kókuszdió teltségérzetet ad és segíti az éhség csillapítását.
A kókuszdió nagy mennyiségű élelmi rostot tartalmaz, ami ideális nemcsak a székrekedés megelőzésében, hanem az étvágy kielégítésében és az éhség csillapításában is. 100 g kókuszhús 9 g élelmi rostot, vagyis az ajánlott napi étrendi rost közel 35% -át adja.
3. A kókusz előnyei a másnaposság enyhítésében
Az alkohol kiszárad, kellemetlen hányingert és borzalmas fejfájást okozhat. A kókuszvíz segíthet a test rehidratálásában és bizonyos elektrolitok biztosításában, amelyekre szükség van dehidráltság esetén, beleértve a káliumot is. Bár a kókuszvíz elősegítheti a folyadékpótlást, ez nem azt jelenti, hogy több alkoholt kellene fogyasztania. A másnaposság megelőzése érdekében korlátozza inkább az alkoholtartalmú italok fogyasztását, helyezze el az italokat, kerülje az éhgyomorra való ivást és ügyeljen arra, hogy sok vizet igyon.
4. A kókuszdió vas, mangán, foszfor és réz forrása
Ez az egzotikus gyümölcs tele van tápanyagokkal, kezdve a vassal. 100 g adag kókuszhús biztosítja az ajánlott napi vasfogyasztás csaknem 13% -át. Azonban a növényi táplálékban lévő vasat a szervezet kevésbé jól felszívja, mint az állati eredetű élelmiszerekben található vasat. Így maximalizálhatja a felszívódást, ha C-vitaminban gazdag ételekkel, például citrusfélékkel fogyasztja. Ne feledje, hogy a vas alapvető szerepet játszik az emberi testben, különösen a test belső hőmérsékletének szabályozásával, hozzájárulva az oxigén szállításához és tárolásához a sejtekben, valamint a jó immunrendszer fenntartásához.
A kókusztej jó mangán-, foszfor- és rézforrás is.