Kókuszdió, mangó és citrom könnyű chia puding recept

Nagyon könnyű 415 percig

A chia mag különlegessége, hogy folyadékkal érintkezve nyák képződik, vagyis megduzzad és egyfajta gélt képez. Ez a textúra megkönnyíti a puding elkészítését és elkészítését eredeti receptek. Nagyon egészséges, a pudingunk egyesül egzotikus ízek ami örömet szerez reggelitől és egész nap.

A receptünk előnyei

A chia mag forrásaomega 3 ami hozzájárul az omega-3/omega-6 egyensúly jó egyensúlyához. Ennek eredményeként olyan tulajdonságok vannak hozzárendelve, amelyek a a rossz zsír szabályozása a vérben. Kicsi mag, sok erénnyel, gazdag benne fehérje és szálak. Ezért egészséges és emészthető energiaforrás. Irigylésre méltó szintje van Vas, kalcium és C vitamin.

Kókusztej, 100% zöldséges nagyon megemészteni és sok rostot tartalmaz. Koncentrált tápanyagok mint a mengán és a réz, a kókusz is hozzájárul ehhez sejtvédelem.

---