Kókuszkrém - Szénhidrátmentes étkezés
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Külön tojásokat. Keverje össze a tojássárgáját, a tojásfehérjét és a kevés sót. Ha az édes krémet jobban kedveli, cserélje ki a sót kevés xilitre.
Hozzáadjuk a kókusztejet, a kókuszlisztet, a pyllium héját és a sütőport, és mindent jól összekeverünk. Hagyja kb. 10 percig meredek.
Adjon hozzá kb. 50 ml vizet és keverje össze.
Melegítsen 1 teáskanál kókuszolajat a serpenyőben, és tegye a tészta felét a serpenyőbe. Hagyja lassú lángon állni, és óvatosan forgassa el a kreppet. Körülbelül 2 perc múlva óvatosan vegye ki a serpenyőből. Ismételje meg a folyamatot a 2 kreppnél. Tálaljuk forrón.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Nagyszerű egy gyors és egyszerű reggelihez, ebédhez vagy vacsorához! A palacsinta íze nagyon finom, akár édes, akár sós.
Az összes hozzávalót készen kell tartani.
Keverje össze a tojássárgáját, a tojásfehérjét, a kókusztejet és a kevés sót. Ha az édes krémet jobban kedveli, cserélje ki a sót kevés xilitre.
Hozzáadunk kókuszlisztet, psyllium héjat és sütőport, és mindent jól összekeverünk. Hagyja kb. 10 percig meredek.
Ezután keverjünk hozzá 50 ml vizet. Ha a tészta túl sűrű, adjon hozzá még egy kis vizet.
A serpenyőben kókuszolajat hevítünk. Két palacsintát süssünk egymás után alacsony lángon.
Óvatosan vegye ki a palacsintát a serpenyőből, és forrón tálalja.
A krepp kiváló ízű ropogós zöldségekkel vagy édes változatként friss gyümölcsökkel.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Mentse el a receptet Kókuszreszelék közvetlenül a recept falán.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)