Kókusztej és bogyós turmix

A kókusztej alapot szolgáltat sok finom turmixhoz és turmixhoz. Ma finom vad bogyókkal kombinálva a fagyasztón. Gyorsan elkészíthető, és a bogyók alacsony cukortartalmának és a kókusztejben található értékes zsírnak köszönhetően szuper egészséges is.

Szereted gyümölcsös? Próbálja ki a kókuszos bogyós turmixot.

A recept: kókusztej és bogyós turmix

összetevők

400 ml kókusztej
250 g friss vagy fagyasztott bogyó a mélyhűtőből (vad bogyós gyümölcsök, málna, eper, szeder.)
1 teáskanál méz
1 evőkanál citromlé

Konyhai kiegészítők

készítmény

Egyszerűen a kókusztejből és a bogyós gyümölcsökből turmixot készítsen a konyhai keverővel vagy botmixerrel.
Ízlés szerint ízesítsük sztíviával vagy mézzel és citromlével, szükség szerint.

Illik

A tippünk

Egy kis menta nagyon jól esik ebben az egyszerű turmixban!

Szuper frissítő turmix

Nagyon frissítő, különösen nyáron, amikor fagyasztott bogyókat használ. Ízlés szerint itt lehet választani a bogyókat. A kókusztejnek köszönhetően a jóllakottság érzése is egy ideig tart. Ezeket maga is elkészítheti, vagy megvásárolhatja. Vessen egy pillantást nagy kókusztej összehasonlításunkra.

Tetszik ez a bejegyzés? Ezután iratkozzon fel hírlevelünkre, vagy kövessen minket a facebook-on.

Nico

Beszéljen velünk

29 megjegyzés

Hány kalóriája van egy turmixnak?.?

Helló Jule, ezt legalább nem tudom elmondani szám formájában. Ha érdekli a kilokalóriákkal kapcsolatos gondolkodásmódunk, nyugodtan keressen fel ide, találhat egyik vagy másik megfelelő impulzust az Ön számára.
LG, Anja

finom!
Élvezze a Smoothie Grad reggelit. És inkább szkeptikus volt a kókusztejjel kapcsolatban. Először próbáltam meg a kókusztejet, és jobban meglepődtem! Ez mindenképpen rendszeresen megtörténik. Ma fagyasztott bogyókkal és friss bogyókkal keverve, ezért kellemes és hűvös. Köszönöm a remek receptet! A második paleo nap nagyon ígéretesnek indul!

Valószínűleg most nevetnek rajtam, de meg kell kockáztatnom: a bogyók továbbra is megfagynak-e a keverőben, vagy ki kell-e őket előzetesen kiolvasztanom?

Ezt úgy kezelheti, ahogy akarja - szerintem mindkettő lehetséges:) LG, Anja

Szia Tinchen,
a fagyasztott bogyók egyenesen a turmixgépbe kerülnek. Nem kell előre kiolvasztani.

Ma felmelegedett kozmikával adta, íze csodálatos ebben az időben.

Jó ötlet! Ki fogom próbálni. Köszönöm a javaslatot!

Helló, milyen programmal kezdhetem, ha fogyni akarok? Van egy 30 napos tesztprogram és egy fogyókúrás program.
Van-e különbség? Nagyon magas a hústartalom? Teljes körű foglalkoztatással van-e szabályozva az étkezés változása, beleértve az elkészítést is? Üdvözlet

a fogyás szükségessége, a fogyókúrás program hasznosabb lehet számodra. Megfelelőnek tartjuk a hústartalmat a megértésünkhöz - de természetesen módosítható. És a változás eleinte nehezebb lehet - minél jobban használják az új szokásokat, annál könnyebb lesz:)

Üdvözlet! Anja

Megértésünk szerint a hústartalom megfelelő, de szívesen módosíthatja a recepteket úgy, hogy az megfeleljen Önnek-

A receptben a konzervek sűrű kókusztejét, amelyet curry-ként is használnak, vagy a Tetra Pak folyadékát, amely a polcon megtalálható mandula-, rizstej-, zabtej- stb. Mellett.

A recepthez használhatja például az Aroy D kókusztejét vagy házi készítésűeket:)

Hú, nem gondoltam volna, hogy egy reggeli turmix délig kiteljesít.

A hamis éjszakai zab remek reggeli.
Krémtúró fagyasztott bogyókkal, kókuszreszelékkel, lenmaggal, őrölt dióval, őrölt chia maggal ... . éjszakán át hagyja hűtőszekrényben.
Ha úgy tetszik, adj hozzá egy kevés agave szirupot vagy mézet és őrölt IGAZ (tehát ne a táskából) vaníliát.
Telítettség és emésztés 1a?
Üdvözlet
Miss Batmann

Mi az éjszakai zab?

Tehát azt tervezem, hogy alacsony szénhidráttartalmú leszek, de a reggeli receptek túl drágák számomra, mert alig vagy alig van időm főzni. Mivel arra gondoltam, hogy a szmokingok alternatívák lennének-e. Beilleszthetem őket az alacsony szénhidráttartalmú étrendbe?

Üdvözlet
Melanie

de természetesen, ha nem tartalmaznak keményítőtartalmú gyümölcsöt vagy zöldséget (azaz nincsenek banán, sütőtök stb.)!

szia Melanie,
Több mint két éve foglalkozom alacsony szénhidráttartalommal. Természetesen a turmixokat is beépítheti étrendjébe, ha cukormentes tejet használ. Szója, mandula vagy kókusztej. Szükség szerint. És/vagy alacsony szénhidráttartalmú cukor. Akkor ez nem probléma.

Hoppá, ezt „kókuszból kókusztejből” kell nevezni. ^^

Tehát ma reggel készítettem magam és fél nyolc körül ittam, és kb. 1 óráig tele voltam cuccokkal.!
Meglepődtem, hogy milyen finom volt, mert valójában nem szeretem az intenzív kókuszdió ízt, de valószínűleg csak a kókusztejből kóstoltál egy kis kókuszt. =)
Én személy szerint 125 g fagyasztott áfonyával és 125 g fagyasztott málnával készítettem, mivel még mindig voltak ilyenek, nagyon jó turmix. =)

Nagyon gyorsan készült, szuper ízletes és egyben tele is. Bírság!

mondjuk . tehát alapvetően. Van alternatíva a kókusztejnek általában?
Imádok főzni, de nem igazán szeretem hidegen például a kókuszos reggeli müzlikben. Rendben van, de hosszú távon egy alternatíva nagyon jó lenne.

Kedves Jenny,
mi a helyzet a házi diótejjel?
A klasszikus Mandelmich mellett gondolhatok még néhányra ...
Ezenkívül gyakrabban cserélem a Komos tejet, vagyis néha kissé vastagabb, néha kicsit kevésbé krémes. Esetleg egy variáns, amely közelebb kerül az intenzív ízhez.
Üdvözlettel
Lars

Szóval imádom a paleo müzli mandulatejét. Finom.

Éppen a turmixokat próbálom, és holnap rajtam a sor. De ami elgondolkodtat, az a könyv kcal-információi. 1 port. 85 kcal-val ez túl szűk, nem? Önmagában a kókusztej már kb. 360 kcal adagonként. A prémium kókusztejből készült creola de coco-t használom a Lien Ying-től. Vagy létezik a kókusztej alacsonyabb kalóriatartalmú változata? köszönöm
Amie
Vagy van egy jó és alacsonyabb kalóriatartalmú is

Kedves Amie,
Természetesen nézze meg az összetevőket - például a kókusz és a víz arányát, és attól függően, hogy hány százalékkal kevesebb kalóriát kap. Pl. A REWE saját kókusztejének kókusztartalma 60%, ezért „könnyű variáns” a 90% -os Creola de Coco-hoz képest. És viszonylag jó íze van, bár szubjektív véleményem szerint.
Vásárláskor vegye figyelembe, hogy a kókuszhúson és a vízen kívül nem tartalmaz más összetevőket.
Üdvözlettel
Lars

Köszönöm Lars a tippjeit. Keresek egy kevésbé tartalmas kókusztejet is. A kezdetektől fogva figyelek minden összetevőjére, ahol a víz és a kókusz nem csak benne van, azonnal visszamegy a polcra.:-)
Üdvözlet
Amie

A minap elkészítettem a turmixot nektarinnal és málnával. Nagyon finom volt ...
Egyéb kókusztej turmixok, amelyeket nagyon szeretek, a mangó kókusztej és a körtés kókusztej, kevés kakaóporral.

Hmhh, megint nagyon ízletes és tápláló. A fagyasztott bogyók, mint valódi és praktikus alternatíva az ősszel hiányzó szezonális bogyóknak.
Számomra azonban kissé túl vastag állagú. Körülbelül 100 ml vízzel hígítottam a turmixot, és nem csak "kanalazhatta", hanem nyugodtan iszhatta ...:-)