Kókusztej Miért segít a kókusztej a fogyásban?
A kókusztejet sokan kerülik, mert nem éppen kalóriatartalmú, 20–22% zsírtartalmú. De nem mindig mindegy, hogy a kalóriák hogyan vannak kitöltve és honnan származnak. Jó példa lenne a rozskenyérrel való pirítás - még ha itt is azonosak lennének a kalóriák, a rozskenyérből származó kalóriáknak az az előnye, hogy sokkal hosszabb ideig töltik meg, mint a pirítós kenyérből.
Ugyanez a helyzet a zsírokkal is - vannak jó zsírok, amelyek valóban felmelegítik anyagcserénket és biztosítják a jó kalóriaégetést, és vannak rossz zsírok, amelyeket a szervezet egyszerűen tartalékként tárol.
Tartalomjegyzék: Miért segít a kókusztej a fogyásban? ?
A táplálkozási tippre
A kókusztej diéta
Sokan számtalan diétával és helytelen étrenddel teljesen tönkretették anyagcseréjüket. Annak érdekében, hogy kitörjünk ebből az ördögi körből, és ne hízzunk meg 2 kilót minden leadott kiló után, fontos, hogy újra kordában tartsuk az anyagcserét. Az anyagcsere-kúra itt csodákra képes, és újra elindíthatja a test saját erőművét.
Miért egyáltalán anyagcsere-kezelés ?
Használja helyesen a kókusztejet anyagcsere-turbóként
A kókusztej fokozza az anyagcserét, és így a zsír és a kalória ellenére is segít a fogyásban. A kókusztej nagyon különleges zsírt biztosít. A kókusztejben található zsírsavak a ritka közepes láncú trigliceridek, más néven MCT (középláncú trigliceridek). Az MCT zsírok segíthetnek a fogyásban, mivel közvetlenül a belekből a májba szállítják, ahol energiává alakulnak át, nem pedig testzsírként. Ezért nevezik az MCT zsírokat gyakran "semleges zsírnak".
Ha más étrendi zsírokat lecserél MCT zsírokra, csökkentheti a testzsír százalékát. A közepes láncú trigliceridek különösen hasznosak a nyirokcsomók és a máj energiaellátásához, és hosszabb ideig is teljes mértékben megtartják Önt. Az MCT zsírok ezért ideálisak a lipidanyagcsere rendellenességeinek diétás kezelésére vagy ketogén étrend részeként.
A kókusztej következtetése
A sportolók, az erős sportolók és a testépítők már régóta ismerik a kókusztej titkát, és még akkor is, ha az MCT olajok és zsírok nem csodaszerek, helyesen alkalmazva pozitív hatást mutatnak az erő és az állóképesség szempontjából. Mivel izomsejtjeink a keton testekből is nyerhetnek energiát.
Ennek ellenére körültekintően kell eljárni a kókusztej fogyasztása során, mivel előfordulhat, hogy a szervezetnek lassan kell megszoknia az MCT zsírokat. Ellenkező esetben mellékhatásokhoz, például hasmenéshez és gyomorrontáshoz, vagy kezdetben fokozott fáradtsághoz vezethet. Az orvosi célú felhasználást mindig orvosnak kell megszerveznie és felügyelnie.