Kölcsönzött

A húsvéti nagyböjt vagy a nagyböjt a keresztény-ortodox naptár leghosszabb böjtje, és hét hétig, április 30-ig tart. Ha úgy döntött, hogy megtartja ezt a bejegyzést, fontos, hogy készítsen egészséges ételeket tartalmazó menüt, próbálva variálni az ételeket, hogy ne hízzon.

Egyes ételek, amelyeket a böjt napján kísértésbe esünk, nagyon magas a kalóriabevitel mellett, különösen, ha túl nagy mennyiségben és naponta fogyasztjuk őket.

Íme néhány éhomi étel, amelyet nem szabad nagy mennyiségben enni, ha nem eszik édességet, mivel veszélyeztetik az alakját:

1. Fehér kenyér

Amikor nem tejterméket, tojást és húst fogyaszt, a következő étel, amely rendkívül teli és amelyet böjt napokon szabad enni, a kenyér. Szinte bármi elfogyasztásának kockázata nagyon magas, különösen, ha azok közé tartozol, akik szeretik a kenyeret. Kiegyensúlyozott és változatos étrenddel nem hajlandó túlzott mennyiségű kenyeret fogyasztani éhséged kielégítésére! Korlátozzon napi 2-3 szelet kenyérre, lehetőleg teljes kiőrlésű lisztből!

Az éhomi románok másik kedvenc étele a burgonya, főleg, ha megsütik. Böjtölnek, ha sima olajban sütjük meg, és tele vannak, de nem ajánlott naponta fogyasztani, mert nagyon magas a kalóriabevitelük. Ehelyett sütőben is főzheti őket, hogy elkerülje a sütést, vagy természetes módon, kis mennyiségben, sok zölddel és salátával fogyaszthatja őket.

---