Koleszterin a reggelid és a tavaszi harapnivalók
- 1. rész: Koleszterin: reggeli és tavaszi harapnivalók
- 2. rész: Szójabab és gyümölcs
- 3. rész: Régimódi bagett és kakaótej
- 4. rész: Pirítós és sajt
- 5. rész: Snackek
- 6. rész: Sütik és tejtermékek
- 7. rész: Wasa és tejüzem
- 8. rész: Tápióka
1/Koleszterin: reggeli és tavaszi harapnivalók
• Gabona- és tejeskenyér
- Kávé vagy tea
| 1 cukor ha szükséges | 1 cukor ha szükséges |
| Aszpartám ha szükséges | Aszpartám ha szükséges |
| Férfi |
| Diétás ember |
| Nők |
| Nő a diéta |
- Gabonakenyér 1 teáskanál PRO-ACTIV 35% MG-vel
| 4 vékony szelet vagy 80 g | 3 vékony szelet vagy 60g |
| 3 vékony szelet vagy 60g | 3 vékony szelet vagy 50g |
- 1 DANACOL natúr joghurt
| 1 cukor ha szükséges | 1 cukor ha szükséges |
| aszpartám ha szükséges | aszpartám ha szükséges |
- 1 csésze (150g) eper
2/Szójabab és gyümölcs
• Szójabab és gyümölcs
- Kávé vagy tea
- Zabpehely
| 50g | 40g |
| 40g | 30g |
| Férfi |
| Diétás ember |
| Nők |
| Nő a diéta |
- 1 pohár (150 ml) kalciummal dúsított szójatej
- 1 alma fahéjban főzve
3/Régimódi bagett és kakaós tejtermék
• Régimódi bagett és kakaós tejtermék
- Régimódi bagett, 1 teáskanál PRO ACTIV 35% zsírtartalommal
| 1/3 vagy 80 g | 1/4 vagy 60g |
| 1/4 vagy 60g | 1/5 vagy 50 g |
| Férfi |
| Diétás ember |
| Nők |
| Nő a diéta |