Koleszterin és trigliceridek - sokat fogy, de lefogy - Vigyázzon magára; fórum

# 1 Marta

  • fogy
  • tagok
  • 192 hozzászólás
    • Helyszín: Kolozsvár (Kolozsvár)

    Sziasztok lányok,
    Írok neked, mert lehet, hogy vannak olyanok, akik a helyzetemben vannak: könnyedén hízol, de amikor a fogyásról van szó. .
    Ezért győztem meg magam, hogy az endokrinológiára járjak, hogy elvégezzem a tesztjeimet, és kiderült, hogy a maximális koleszterin- és trigliceridszintem van. Normál értékei a a koleszterinszint 158 ​​- 220, és a trigliceridek 35 - 160. 212 koleszterin és 157 triglicerid van. Ezek az értékek jók lennének egy idős ember számára, de az én koromnak (27 év) nem. Az orvos azt mondta nekem, hogy ez az oka annak, hogy nem fogyok, bármit is csinálok, és ha eszem, minden gramm zsír lerakódik (a TG miatt). A trigliceridek (TG) mind a lipidek vérben történő transzportjának, mind pedig a zsírszövetben történő tárolásuk egyik formája. Tehát diétát adott nekem (kb. Súlyos. Körülbelül 900 kal/nap) és Thyroxin-kezelést a vér koleszterinszintjének és TG-értékének csökkentése, valamint az égési sérülések fokozása érdekében. 3 hónap múlva vissza kell mennem elemzések.

    Azt írtam neked, hogy ha úgy gondolod, hogy nem fogysz, pedig nem eszel, akkor talán jobb lenne egy endokrinológussal konzultálni.

    Siker és egészség
    Marta

    # 2 mireille

  • koleszterin
  • tagok
  • 76 hozzászólás
    • Helyszín: Iasi (Iasi)

    # 3 Christina

  • trigliceridek
  • tagok
  • 394 pozíció
    • Helyszín: Bukarest

    # 4 mireille

  • fogy
  • tagok
  • 76 hozzászólás
    • Helyszín: Iasi (Iasi)

    # 5 Deena

  • tagok
  • 1934 hozzászólás
    • Neme, nő
    • Helyszín: Targoviste (Dambovita)

    # 6 dolo

  • fogy
  • tagok
  • 39 pozíció
    • Helyszín: Bukarest

    # 7 Marta

  • koleszterin
  • tagok
  • 192 hozzászólás
    • Helyszín: Kolozsvár (Kolozsvár)

    A diéta, amit kaptam:

    Kávé (cukormentes, caharinnal)
    50g tej
    30g kenyér

    étkezés:
    1. Zöldségnap:
    Zöldségleves 200g
    Sárgarépa zölddel 250g
    Zöldbab 250g
    Saláta 30g
    2. Húsnap:
    Húsleves 50g darált hússal
    Borjúszelet 100g
    Zöld saláta 30g
    Csak 150g
    3. Nap tojással:
    3 tojás vízben + 10g vaj
    Saláta 30g
    Csak 150g
    4. Tejnap:
    Tej 300g
    Burgonya 100g
    Sajt 20g
    5. Halnap:
    Zöldségleves ---
    Főtt 200g fölött
    Kenyér 30g
    Saláta 30g
    Körte 150g
    6. Gyümölcsnap
    Nyers lédús gyümölcsök 400g
    20g kenyér
    Sajt 20g
    7. Szabad nap

    WHO
    1. Zöldségnap:
    Füstölt paradicsom 250g
    Padlizsán vagy saláta 250g
    Saláta 30g
    Tehénsajt 20g
    20g kenyér
    2. Húsnap
    Sovány sonka + uborka 100g ecetben
    Grillezett steak 100g
    Saláta 30g
    Csak 150g
    3. Tojásnap
    2 kemény tojás
    Saláta 30g
    Kenyér 30g
    Csak 150g
    4. Tejnap
    Tej 300g
    Burgonya 100g
    Vaj 10g
    Csak 150g
    5. Halnap
    1 szardínia + paradicsomszósz
    Főtt 150g fölött
    Főtt burgonya zöldekkel 100g
    Csak 150g
    6. Gyümölcsnap
    Nyers gyümölcs 400g
    20g kenyér
    Sajt 20g
    7. Szabad nap

    16 órás harapnivalók és ágy
    Cukormentes tea citrommal, szacharinnal

    KALORÉRTÉK
    Reggeli snack 100 cal.
    Ebéd 365 - 430 lóerő.
    Vacsora 350 - 410 cal.
    Összes kalória 920 kal.

    Körülbelül ez a diéta, a sajt nem mondja meg, hogy gyenge vagy normális, ezért normális sajtot fogok venni .