Koleszterinszint-csökkentő sütemény recept
Közzétette: La Rédaction Médisite, 2017.01.05., 18:33
Frissítette Morgane Garnier, egészségügyi újságíró, 2019.05.05-én, 11: 06-kor
Mely koleszterinszint-csökkentő ételeket kell előnyben részesíteni ?
A koleszterinellenes étrend a főleg teljes tejben, felvágottban, bizonyos húsokban, sajtban, tojássárgájában és természetesen vajban és tejszínben található zsírok fogyasztásának drasztikus csökkentéséből áll.
Ezenkívül ajánlott elkerülni amennyire csak lehetséges ipari termékek általában túl zsíros és túl édes, gazdag telített zsírsavakban és transz-zsírsavakban. A többszörösen telítetlen zsírsavak (kukorica- és napraforgóolajok, növényi margarin) viszont nagyon ajánlott a koleszterinellenes étrend részeként, csakúgy, mint a gyümölcsök és zöldségek, a hal és a sovány hús.
Koleszterin joghurtos sütemény recept
Finom koleszterinszint-csökkentő joghurtos sütemény elkészítéséhez csak keverd össze 2 üveg 0% -os joghurt és 2 üveg cukor.
Mi beépíti majd 2 üveg liszt, 1 üveg kukoricakeményítő, fél üveg napraforgóolaj, majd 1 tasak élesztő.
Miután a készítmény sima és homogén, az öntsön szilikon formában, 180 ° C-os sütőbe téve kb. 35 percre.