Kollagén, bőregészség

A kollagén egy értékes fehérje, amelyet rosthálózat alkot. A kollagén termelése az idő múlásával csökken a túl finom és túl savas étkezés miatt, ami ráncokhoz, az epidermisz elvékonyodásához, valamint a bőr rugalmasságának és rugalmasságának elvesztéséhez vezet. Annak érdekében, hogy testünk megőrizze szépségtőkéjét, és ezáltal javítsa a bőr rugalmasságát és feszességét, a testnek egészséges, vitaminokban, ásványi anyagokban és szuperélelmiszerekben gazdag étrendre, valamint minden külső agresszió csökkentésére van szükség (kiszáradás, szennyezés, dohányzás, túlzott UV-sugarak, alváshiány, alkohol) és mindenekelőtt a hulladék eltávolításának javítása érdekében.

Milyen ételeket válasszon ?

E-vitamin antioxidánsként működik, és segít megőrizni a bőr rugalmasságát és rugalmasságát. Példák az E-vitaminban gazdag ételekre: búzacsíraolaj, napraforgóolaj, argánolaj, búzacsíra, spirulina, mandulavaj, napraforgómag és mogyoró.

C vitamin, aszkorbinsavként ismert, szükséges a kollagénrostok képződéséhez és szintéziséhez.
Példák a C-vitaminban gazdag ételekre: camu camu, acerola cseresznye, friss gyümölcsök és különösen citrusfélék, vörös gyümölcsök és kivi, zöldségek és káposzta, héjas burgonya és csírázott magok.

---