Kollagén - szépség - 1213. szám - 2016. év - archívum - Formula AS
A bőr szerkezetének fontos része, a kollagén egy fehérje, amely "felelős" az arc rugalmasságáért, feszességéért és fiatalos megjelenéséért.
Bizonyos életkor után a bőr kollagéntermelése csökken, és ezt az öregedés első jeleinek megjelenése figyeli: megereszkedett bőr, erősen markáns expressziós redők, finom ráncok, amelyek aztán elmélyülnek. Ezért nagyon fontos a megfelelő arányú kollagén jelenléte. A ráncok "nyújtására" a kozmetikai sebészetben alkalmazzák - esetenként változó eredménnyel - szarvasmarha vagy emberi kollagén bőrbe történő injekcióját, vagy kollagént tartalmazó krémeket, szérumokat és maszkokat.
De a leghatékonyabb módszer, amelynek hatásait a bőrgyógyászok tanulmányai bizonyítják - az, hogy megvédjük a kollagént annak elpusztítása előtt, és ösztönözzük a bőr természetes termelésére.
A kollagén leghevesebb "ellenségei":
* A nap - a hőn áhított bronz súlyosan károsítja a bőrt támogató kollagén rostokat.
* Dohányzás - a dohány megváltoztatja a kollagént, és a bőr "elhagyja", foltosítja, megváltoztatja a színét.
* A cukor - negatívan befolyásolja a kollagént. A túlzott édességet fogyasztók korán elveszítik bőrrugalmasságukat.
Hogyan lehet "meggyógyítani" a bőr kollagéntermelését? Itt vannak a legfontosabb módszerek:
* C-vitamin - elengedhetetlen, mert segíti a testet a kollagén szintetizálásában. Egyél C-vitaminban gazdag ételeket: gyümölcsök, zöldségek, nyers zöldek. A krémkrémek, testápolók és maszkok szintén hasznosak.
* Retinsav (tretinoin) - a krémek összetételében található A-vitamin származéka. Serkenti a kollagén termelést. Az azt tartalmazó krémeket este alkalmazzák, majd hidratáló krémet.
* Fitoösztrogének - vagy a "növényi hormonok" a menopauzás nők kozmetikumainak részei, amikor az ösztrogén hormonok termelése hirtelen csökken. Keressen fitohormonokkal ellátott krémeket és szérumokat, és étrendjében ragaszkodjon a szójahoz, a babhoz, a teljes kiőrlésű gabonákhoz és a gabonafélék csíráihoz, a diófélékhez, a magvakhoz, a zöld leveles zöldségekhez.
* Minőségi fehérjék - a kollagén károsodásának megakadályozása és termelésének támogatása érdekében fogyasszon fehérjében gazdag ételeket. Különösen a tojás értékes fehérjeforrás, amelynek szerepe van a kollagén "építésében". A hosszan tartó (4 hónapon át tartó) vegetáriánus étrend elhúzódó bőrrugalmasságot eredményez.