Kolosztrum a versenysportokban - BioTechUSA
A sportolók célja a legjobb teljesítmény elérése és az új rekordok felállítása. Az edzés, a táplálkozás és a regeneráció egyénre szabott tervezése a sovány izomtömeg növelésére, valamint az állóképesség, az állóképesség, a sebesség és a maximális erő növelésére összpontosít. Mindezt a sérülések megelőzése, a mozgáskorlátozások optimalizálása és a helyreállítási folyamatok felgyorsítása céljából.
Számos legális étrend-kiegészítő, amely a növény-, rovar- és állatvilágból származik, különböző előnyöket ígér Önnek; egyesek többet, mások kevésbé.
A tehénből származó érdekes "terméknek" a megnövekedett teljesítmény terén hozzávetőlegesen hasonló pozitív tulajdonságokkal kell rendelkeznie, mint a tiltott doppingszerek. Csak az anya formálja a későbbi vemhességben és a fiatal borjú születését követő első napokban, és az újszülöttet szolgálja a teljes egészséges fejlődés érdekében. Ezenkívül ez az első tej erősíti a fiatal borjú immunitását, antimikrobiális szerként és immunszabályozóként szolgál. Az antibiotikumok megjelenése előtt még a fertőzések elleni küzdelem fő antitestforrása is volt. A "Biestmilch" antitestszintje akár 100-szor is magasabb lehet, mint a normál tejé. A fehérjék/aminosavak, enzimek, vitaminok, ásványi anyagok, növekedési faktorok és antitestek aránya szintén jelentősen magasabb. Számos sportoló, edző és orvos esküszik rá, és szaklapok is időről időre beszámolnak erről az elixírről:
- Kolosztrum -
De mit mond a tudomány a marhahús kolosztrumról?
Nos, a kolosztrum, mint a sportot teljesítménynövelő anyag, kulcsfontosságú összetevője az IGF-1 magas szintje (inzulinszerű növekedési faktor). Az IGF-1 izomnövekedés szempontjából betöltött jelentőségét nem szabad lebecsülni a sejtnövekedést aktiváló képességében. A vizsgálati személyek, a fogyasztók, a kutatók és a gyártók azonban továbbra is eltérő véleményen vannak ennek a különleges tejnek a hatásmódjáról. Az alábbi tanulmányok egy része a CNR (Táplálkozási Kutatóközpont) kivonata.
Egy finn tanulmány, amelyet 2002-ben végeztek dr. Antii Mero kimutatta, hogy a kolosztrum növelte a szervezet IGF-1 szintjét.
JD Buckley orvos egy friss tanulmányban megállapította, hogy a kolosztrum növelte az anaerob teljesítményt.
Egy tanulmányban Dr. Z. Hofman megállapította, hogy az elit mezőjégkorong-játékosok, akik rendszeresen fogyasztották a kolosztrumot, jelentősen javultak a sprint sebességében.
A férfi kerékpárosokkal végzett 6 hetes vizsgálat során a kutatók a következőket fedezték fel: az első csoport naponta 10 gramm tejsavófehérjét kapott, a többi kerékpáros ugyanolyan mennyiségű kolosztrumot kapott (tőlem megjegyzés: ami nem túl sok kiegészítő). A kolosztrum kerékpáros csoport egyértelműen javult az idő és a maximális oxigénfelvétel, valamint a pulzus és a helyreállítás terén a nagy intenzitású állóképességi egységekben (bár "normális" stressz alatt nem találtunk különbséget a két csoport között).
Dr. G. O. Brinkworth kolosztrum vizsgálatot végzett női elit evezõkkel, amelyben ismét nem mértek hatást az erõre (állóképességi teljesítmény). Megfigyelték azonban a test pufferkapacitásának növekedését. Az izom pufferkapacitása az izmok azon képessége, hogy semlegesítsék a nagy intenzitású edzés során fellépő savakat, és ezáltal késleltessék a fáradtságot.
A versenysportban a kolosztrum kínál-e több előnyt az erőtartományban (anaerob) vagy az állóképességi tartományban (aerob)?
Nehéz erről egyértelműen nyilatkozni, de a tudósok és a fogyasztók hajlamosak azt állítani, hogy a kolosztrumnak egyértelmű előnyei vannak az anaerob teljesítmény terén, vagyis a gyorsan rángatózó izomrostok (FT rostok/2. típus) munkájában. A regenerációs idő vagy az energiarendszer helyreállítása láthatóan jelentősen lerövidül, ami az állóképességű sportolók számára is előnyös.
Mivel nem minden adat és különösen nem a beadott pontos mennyiség, a pontos időtartamok és a tesztalanyok egyéni személyiségjegyei állnak rendelkezésre, felmerül a kérdés: Milyen napi adag tűnik ideálisnak?
A kereskedelemben kapható kolosztrum-étrend-kiegészítők általában 3–6 gramm napi adagot javasolnak. Tekintettel arra, hogy a 10 gramm napi dózissal rendelkező tesztalanyok nem részesültek jelentős előnyökben, és más tesztatléták csak napi 20 grammtól számoltak be pozitív hatásokat, a négyszeres adag Napi 5 gramm kolosztrum elégséges. Aki megpróbálja befektetni a pénzét és az idejét, legalább 8 hétig tesztelje ezt az étrend-kiegészítőt. Ez azonban nem azt jelenti, hogy a kolosztrum „kúra” csak 8 hét elteltével lép életbe, hanem azt, hogy csak ezután lehetséges egy kézzelfogható, látható, szubjektív ÉS objektív kijelentés az (an) aerob terület növekedéséről.
De minden lehetséges előny eltekintve: ha a fitnesz életmódja nem optimális a testmozgás, a táplálkozás és a gyógyulás szempontjából, a befektetett pénz drága pazarlás lenne.
Sportolók, okosan kiegészítve ”, és ragaszkodnak a sport alapjaihoz.
Üdvözlet a Criss Holiday edzőtől.