Kolozsvár Napja a cseresznye diétával szabaduljon meg a hasi zsírtól

Közeleg a cseresznyeszezon, ami egy másik ok, amiért érdemes étrendet követni ezekkel a savanyú és előnyökkel teli gyümölcsökkel.

7 napos diéta

Reggeli: főtt tojás, két evőkanál túró, tejeskávé.

Ebéd: csirkeleves, egy szelet kenyér, pirított zöldbab, 200 gr cseresznye.

Este: rizs gombával, répasaláta, egy pohár 250 milliliter meggylé.

Reggeli: három evőkanál túró, egy szelet pirítós, kávé.

Ebéd: zöldségleves, grillezett halhús, burgonyapüré (150 gramm), fokhagyma, 250 gr cseresznye.

Üvegház: zöldséges fazekak salátával, egy szelet kenyér, torta kandírozott cseresznyével.

Reggeli: 300 gramm meggy.

Ebéd: zöldségleves, gombasaláta, paprika, olajbogyó, uborka, paradicsom, 250 milliliter friss meggylé.

Este: csirkepecsenye (150 gramm), saláta, 200 gr cseresznye.

Reggeli: teljes kiőrlésű tej tejjel, 100 gr cseresznye.

Ebéd: csirkehúsleves zöldségekkel/csirkeleves tésztával, marhapecsenye (100 gramm) természetes burgonyával (150 gramm), 250 gr cseresznye.

Este: krumplipüré (150 gramm) sült csirkehússal (150 gramm), paradicsomsaláta uborkával, cseresznye torta.

Reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt kukoricapehellyel, 100 gramm meggy.

Ebéd: zöldségleves, grillezett hal citrommal, egy pohár 250 milliliter meggylével.

Este: csirkeleves, párolt csirkepecsenye zöldbab körettel, 200 gr cseresznye.

Reggeli: főtt tojás, két evőkanál túró, kávé tejjel.

Ebéd: pulykaleves, grillezett csirke zöldség körettel (sárgarépa, zeller, citrom stb.), Cseresznye torta vagy 150 gr cseresznye.

Este: pulykaleves, 200 gramm meggy.

Reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt, egy szelet pirítós és 100 gr cseresznye.

Ebéd: zöldségleves, csirkecsirke salátával, 250 ml meggylé.

Este: grillezett hal sült zöldségekkel, gyümölcssaláta (100 gr cseresznye, és a többi gyümölcs előnyben részesítve).