Kolozsvár napja Fogyjon gyorsan a tavaszi zöld étrenddel

Hét nap után három kilogrammot fog fogyni. Szabad megismételni az étrendet megállás nélkül, és a kilogramm csodával határos módon eltűnik.

További híreket látogasson el főoldal CLUJ NAPJA

Egy hétig kombinálja a rendszeres étkezéseket egy-két étellel a tavaszi zölddel. Egy másik napon este csak salátát fogyasszon salátalevélből, pitypangból és leurdából, a nap további részében pedig fogyaszthatja kedvenc ételeit. Összességében elmondható, hogy egy nap alatt elfogyasztott kalóriák száma nőknél nem haladhatja meg az 1600-at, a férfiaknál pedig a 2400-at.

Reggel kombinálhat salátát, vajat, néhány pitypanglevelet és egy kis leurdát fokhagymaszerű íze miatt. Adjunk hozzá egy kevés olívaolajat, és erős méregtelenítő tulajdonságú salátát kapunk, amely hatékonyan karcsúsítja az öveket és nagyon kevés kalóriát tartalmaz.

Ebédnél csalánból, leurdából és vajból készít egy ételt, ez az étel serkenti a szervezet méregtelenítési folyamatait, és különösen azok számára előnyös, akik folyamatosan sok állati fehérjét és sok zsírt fogyasztanak. A vajlevél vagy a gyökér javítja a vérkeringést és felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal elősegítve a sejtek égését. A spenót étel csak 50 kalóriát tartalmaz, de nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

Ha fogyni akar, nem szabad elkapni, hogy este 10 órakor eszik. Az utolsó étkezést 19 óra körül kell megtenni. Könnyű vacsorához egy loboda levest javasolunk, amelyet néhány csomó lobodából, néhány zöldhagymából, kevés petrezselyemből és vörösfenyőből, egy csésze rizsből és borscsból készíthetünk. A Loboda gazdag vértartalmának köszönhetően küzd a vérszegénység ellen és helyreállítja a hangot.

---