Kolozsvári diéta kompóttal; olvad; Heti 3-4 kg

Ha több kilogrammot kell leadnod, akkor a kompót étrend a legalkalmasabb, mert ez körülbelül heti 3-4 kilogramm fogyást segít.

adag csirkeleves

További híreket látogasson el főoldal CLUJ NAPJA

2 liter vízből és 1 kg kockára vágott gyümölcsből (alma, körte, birsalma, szilva, meggy) készítsük el a kompótot. Hagyja addig forralni, amíg a gyümölcs megpuhul, majd vegye le a tűzről. Fogyassza a folyadékot a nap folyamán. Ha még mindig szomjas, vizet is ihat. Ha éhes vagy, töltsd fel a csirkehúslevessel, amelyet zöldségekből (zeller, paprika, paradicsom, sárgarépa) és 2 baromfilábból készítenek. Hagyja őket forralni és szűrje le a bármikor iható levet. A leves jó, akár hideg, akár meleg.

Hogy nézhet ki egy nap menüje

Reggeli: egy csésze gyümölcs kompót 2 óránként.

Ebéd: egy adag csirkeleves és egy csésze kompót.

Vacsora: egy adag csirkeleves. Ha még nem fejezte be a befőttet, akkor most ihat. Ha elfogyott a befőtt, de még mindig éhes vagy, igyál meg még egy adag levest.