Kombinálja a kapzsiságot és a diétát 3 receptben - NeozOne

Fotóhitel: Pexel

Kombinálja a kapzsiságot és a diétát 3 receptben

Étrendünk és egészségünk közötti kapcsolat megalapozott. Több okból is figyelnünk kell étrendünkre: alacsony kalóriatartalmú étrend fogyáshoz vagy gluténmentes azok számára, akik intoleránsak. Gyakran arról van szó, hogy lemondanak bizonyos apró örömökről. De nem mindig. Itt 3 receptet kínálunk Önnek, hogy összeegyeztethesse étrendjét az ízízekkel. És nem utolsósorban: palacsinta, pizza és süti.

Palacsinta laktóz vagy glutén nélkül

A krepp a francia gasztronómia egyik legnépszerűbb étele. A tej és a búzaliszt jelenléte a klasszikus receptben természetesen kizárja bizonyos étrendekből. Ha része a lakosság 1% -ának, aki allergiás a tejre vagy gluténérzékeny emberekre, akkor is fogyaszthat palacsintát. A Rice a búzalisztre és a tejre egyaránt kínál megoldást. A rizsliszt tökéletes a recepthez. Te magad készíthetsz "rizstejet". Áztassa a rizst 12 órán át, ürítse le a vizet és öblítse le, végül 2 percig erõs turmixgépben engedje át a rizst vízzel. 40 g rizs 500 ml vízhez. Ne habozzon megkóstolni magát egy finom palacsintával, amelyet juharszirup vagy méz kísér a nappaliból.

Pizza és cukkini

Ki társítaná a pizzát az egészséges, kiegyensúlyozott ételekhez? A változatos töltelék alatt mégis a pizzatészta található. A klasszikus tészta mellé cukkinit készíthetünk. Olyan tészta lesz a végén, amely alacsonyabb kalóriatartalmú, magas rosttartalmú és fehérjetartalmú, mint sok más egészséges, gazdaságos és ökológiai recept esetében. Többé nem érzi magát bűnösnek, és kedvenc pizzája elfogyasztásával követheti diétáját. Hozzá kell tenni, hogy ez a zöldség hozzájárul az immunrendszer megerősítéséhez és méregteleníti a testet.

---