Kombinálja az étrendet és a sportot A Lille edzőjének tanácsai

sportot

Kombinálja az étrendet és a sportot

A fogyás eredményének felgyorsítása érdekében mindig össze kell állítania az étrendet és a sporttevékenységet, azaz a 2-3-at

30 perces izomerősítő foglalkozások körkörös edzés formájában.

Az áramköri edzés (amit a központban kínálunk) lehetővé teszi a zsírégetést az ülés után.


Ez a fajta foglalkozás adrenalin termelést generál. Ez az adrenalin-termelés lehetővé teszi a zsírsavak (zsírok) gyorsabb felszabadulását a gyógyulási szakaszban. Leegyszerűsítve: a munkamenet után elégeti a zsírját.

Figyelje a súlyát

Tűzzön ki heti 500 gramm és 1 kilogramm közötti súlycsökkentési célt.

Indítsa el a programot zsír- és izomtömegének mérésével, a központban elemezhetjük. Minden héten szerdán mérlegelje magát, hogy ellenőrizhesse súlyát.