Kombucha K; fenyő Jala Neti Gandusha olajhúzó Ayurv recept; da Tcha; nyelvkaparó
Kombucha és Kefir: A jótékony "házi" italok
Ezek az "élő" italok visszatértek a stílusba.
A Kombucha egy fekete vagy zöld tea és cukor erjesztésével készült ital. A cukor a szimbióta (anya- vagy kombucha gomba) tápláléka. Ha meg akarod készíteni a kombuchádat, neked adom a kombucha édesanyádat.
A víz- vagy tejkefir különbözik egymástól, ne keverje össze őket, mert nem ugyanazok a kefirszemek
Ayurvédikus technika a szájhigiénéhez: a nyelv tisztítása
Reggel, amikor felébred, vegyen egy réz nyelvkaparót (a réz segít a baktériumok eltávolításában), ha a két végénél tartja, és 2-3 lépést végezzen a nyelven anélkül, hogy túlságosan megnyomná.
A nyelvkaparón hagyott lerakódás jelzi egészségét, emésztési tűzét.
Ez lehetővé teszi az éjszaka folyamán kioltott rossz baktériumok újrafelvételét.
Ayurvédikus technika a szájhigiénéhez: A Gandusha rituáléja (vagy Olajhúzás vagy a száj felforgatása olajjal)
Reggel, amikor felébred, a fogmosás előtt vagy után, vegyen be egy teáskanál kókuszolajat (amely megolvad a szájban, ha megfagy) vagy szezámolajat (mindkettő antibakteriális hatásáról, vírusellenes és gombaölő szerről ismert).
Mialatt valami mást csinál (izmos ébresztés, zuhanyozás ...), a szájban lévő arcok segítségével keverje át az olajat a fogak között és az ínyen.
Időtartam: 15-20 perc
Köpje ki, ne nyelje le a baktériumokkal megrakott olaj - nyál keveréket.
Ayurvédikus technika a megfázás, arcüreg-gyulladás, allergia megelőzésére: Jala Neti rituáléja
kapsz egy Neti vagy Lota edényt, amelyben sót vagy Fleur de selet keverünk langyos vízzel.
Helyezze magát egy mosdó fölé.
helyezze a Neti Pot csövét egy orrlyukba, és döntse meg a fejét, hogy a Lota felét egy orrlyukba "ürítse".
Ezt az "orrzuhanyt" a másik az alsó helyen üríti ki a váladék és a szennyeződések hordozásával.
Tegye ugyanezt a másik orrlyukkal is.
Fújja át 2 orrlyukát, hogy megszárítsa az orrfalakat.