Kömény és fogyás - L; fűszer, amely megolvasztja a hasi zsírt - Naturalexis
A kömény olyan fűszer, amelyet széles körben használnak afrikai, indiai, ázsiai és latin-amerikai ételekben. Számos előnnyel jár a testi és lelki egészség szempontjából. De tudta-e, hogy ennek a fűszernek a rendszeres fogyasztása elősegíti a felesleges kilók égését ?
Egy tudományos tanulmány bebizonyította, hogy a kömény hogyan lehet nagyon érdekes szövetséges a fogyókúrás étrendben. A kömény mennyire veszítheti el test- és haszsírját ?
Fedezzen fel egy természetes étrend-kiegészítőt, amely segít több eredmény elérésében a gyomor és a csípő súlyának és zsírjának csökkentése érdekében.
A kömény elősegíti-e a zsír eltávolítását? - Tudományos tanulmányok
Egy tudományos tanulmány, amelyet 2014-ben publikáltak az amerikai “Complimentary Therapies in Clinical Practice” folyóiratban, elsőként tárta fel a köménypor fogyasztásának hatékonyságát a fogyókúra részeként.
Ennek a fűszernek a fogyasztása elősegíti a gyorsabb fogyást, és lipidcsökkentő hatással is rendelkezik (a vér zsírtartalmának csökkenése).
A Shahid Sadoughi Orvostudományi Egyetem iráni kutatói 88 önkéntes nőt osztottak két csoportba. Az összes nő túlsúlyos vagy elhízott volt.
Mindannyian kaptak étkezési tanácsokat és megállapodtak abban, hogy alacsony kalóriatartalmú étrendet követnek (napi 500 kalória). Ezzel szemben a két csoport egyikében csak nők fogyasztottak 3 gramm köményport naponta, 5 gramm joghurttal keverve, 3 hónapig. A másik csoportba tartozó nők (kontrollcsoport) joghurtot ettek, de különösebb fűszer nélkül.
Melyek voltak a tanulmány következtetései ?
A kömény por (Cumin cyminum) pótlása napi 3 hónapos fogyasztása a rossz koleszterin (LDL), a trigliceridek, a súly, a testtömeg-index (BMI), a testzsír-index (IMG) és a derék kerülete ( hasi zsír). És ami a legjobb: javult a jó koleszterin (HDL) szintje is.
Érdekesebb, hogy mindössze három hónap elteltével a "köménycsoporthoz" tartozó nők átlagosan közel 50% -kal, vagy 1,5 kilogrammal többet fogytak, mint a kontrollcsoport. 14,64% -kal csökkentették testzsír-százalékukat, ami majdnem háromszor nagyobb, mint a kontrollcsoport többi nője.