Komolyan kell vennie ezt a lábfájást
Egy ortopéd sebész elmagyarázza a lábbetegségeket, azok okait és mi segít
A rossz cipő, a túlfeszültség, az elmozdulás, az ín vagy az ízületi betegségek - sok oka van a lábfájdalomnak.
A lábfájás okai, miért sújtják a nőket gyakrabban, mikor kell azonnal orvoshoz fordulni és mely terápiák segíthetnek - magyarázza dr. Thomas Schneider, vezető ortopéd és lábspecialista a Gundelfingeni Közös Klinika.
Egész testtömegünk minden nap rajtuk nyugszik. 20 izommal együtt biztosítják a szilárd testtartást, az egyenletes mozgást és a megfelelő egyensúlyt. Köszönetképpen gyakran kényszerítjük a lábunkat feszes, hegyes vagy magas cipőbe, csak mert divat.
Az eredmény: "Az a sok kicsi izom és ina, amelyek aktívan együttműködnek a láb íve kialakításában," gyengülnek "és végül a láb fontos párnázó rendszereként kudarcot vallanak" - figyelmeztet dr. vágó.
A lábfájdalom „biológiailag fontos figyelmeztető jelzés, amely a láb veszélyét jelzi” - hangsúlyozza dr. Vágó. Ha a fájdalom három napnál tovább tart, akkor az erőfeszítéssel fokozódik, vagy súlyosan korlátozza a mobilitást.
"Még akkor is, ha a fájdalom érezhető a lábán, ez nem mindig ortopéd, de néha anyagcseréhez is kapcsolódik, például cukorbetegséghez" - mondja a szakember. Orvosi sürgőssé válik, ha láz van, vagy ha a láb, a calcaneus vagy a boka alakja jelentősen megváltozik.
olvasni is
A panaszok helyes kezelése A feszült izmok gyakran a fájdalom okai
A fibromyalgia szakértője, mit kell tennie, ha az EGÉSZ test fáj?
Ezek a lábfájdalmak problémákat okoznak a nők számára
A nők különösen szenvednek lábfájástól. Például orvosilag tízszer nagyobb valószínűséggel szenvednek fájdalmasan hajlított lábujjatól, mint hallux valgus - a nagylábujj gömbjének fájdalmas megnagyobbodása.
Mi segít? A korai szakaszban a láb- és lábujjgyakorlatok, valamint a habpehely és a sín enyhítik a tüneteket. Azonban gyakran nem kerülhető el a tarsus egy részének megmerevedése.
Az is Morton neuroma nőknél gyakoribb. A talp mentén futó középideg túlzott megterhelése súlyos csípéshez és égéshez vezet a lábfejben.
Mi segít? Általában a fájdalom a cipő levétele után elmúlik. Gyakran a kevésbé hegyes, laposabb sarkú cipő választása is gyors megkönnyebbülést hoz.
Szintén Metatarsalis fájdalom a metatarsophalangealis ízületek területén a túl magas sarkú cipő viselése miatt gyakrabban fordulnak elő.
"Ez növeli a lábujj gömbének és a stabilizáló kötőszövetnek a terhelését" - magyarázza dr. vágó. A lehetséges következmény: egy fájdalmas töpörtyű, amelyet nem lehet hangsúlyozni a lapított lábív miatt.
Mi segít? Lábtorna, párnázott talpbetét és hegyes, keskeny orrú cipő nélkül.
Lábfájdalom gyermekeknél és serdülőknél
A gyermekeknek több okból is fáj a lábuk. Gyakran sérülések vagy kisebb balesetek az okok - a csavarodástól a lábujjak ütéséig.
A lapos vagy a lapos láb teljesen normális fejlődési szakasz. „A lábak természetes érése miatt a láb hosszanti íve a legtöbb gyermeknél hatéves korára feláll. Ez a folyamat elősegítheti a tombolást és a mezítláb járást ”- mondja dr. vágó.
Ha gyakori fájdalmat vagy izomgörcsöt tapasztal a lábában, konzultálnia kell egy ortopéd sebésszel. Ha a gyermek akut panaszok miatt már nem tud súlyt helyezni a lábán, tisztázni kell, hogy van-e szerkezeti sérülés vagy csonttörés.
A szakértői tipp: A túl szoros cipők gyakran jelentenek problémát. Mivel a gyermekek lába néha nagyon gyorsan megnő, és hirtelen az utódoknak más a cipőmérete, mint néhány héttel ezelőtt.
Lábfájdalom a sportolóknál
Az aktív sportolók különösen gyakran szenvednek lábfájdalmaktól. Nem csoda, hogy végül is a lábuk van kitéve a legnagyobb túlterhelés és sérülés kockázatának az edzés és a verseny során. A láb minden szövete erősen megterhelődik: az inak, a csontok, a porc és a bursa. "A túlterhelés vagy a helytelen terhelés csonttöréshez, szakadáshoz vagy a csúszó szövet gyulladásához vezethet" - mondja a láb- és bokaspecialista.
Nem ritka, hogy a sportolók fájdalmat szenvednek a lábszárban a bursitis (bursitis) miatt. Ez elsősorban az edzés túlterheléséből adódik, de gyakran a túl szoros futócipőkből is.
Mi segít? "Ha lehetséges, kerülni kell az állandó nyomásterhelést" - mondja dr. Vágó. "És mindig jól melegítsen a (futás) edzés előtt."
A sportolók gyakran fájdalmas lábproblémákat kapnak az íncsatolások betegségeitől, különösen az Achilles-íntől.
Mi segít? Az achillodynia akut stádiumában: hideg alkalmazás, gyulladáscsökkentő gyógyszerek, párnázott talpbetét, megemelt sarok. Általában a nyújtási gyakorlatok, a sokkhullám-terápia és más terápiás intézkedések olyan jó eredményeket érhetnek el, hogy nincs szükség műtétre.
Közép- és időskori lábfájdalom
A fiatal korban ártalmatlan láb-eltérések a középkorban fájdalmassá válnak. Az eredmény: Ízületi merevség és osteoarthritis. A fokozódó lábproblémák oka a megváltozott anyagcsere, többek között a hormonális változások és a gyógyszeres kezelés miatt. Ez kihat a fontos izomegyensúlyra. Fennáll a boka vagy a lábujjak közötti ízületi kopás (osteoarthritis) veszélye.
Mi segít? A korai szakaszban a talpbetétek segítik a láb hosszanti íve támogatását. Az osteoarthritist pozitívan befolyásolhatja a vegetáriánus étrend, a fizioterápia, az izomedzés és az elegendő testmozgás is.