Kondicionálás - a túlsúly egyik fő oka
Az elhízás pszichológiai jelenség. A fő okok a kondícióra és a mentális hiányokra vezethetők vissza. Itt van egy rövid magyarázat arra, hogy a kondicionálás miért vezethet elhízáshoz.
Ha olyan pozitív érzések, mint kényelem, biztonság, biztonság, jólét vagy melegség társulnak az ételekhez, akkor a klasszikus kondicionálás működik. Ez Ivan Petrovich Pavlovra vezethető vissza, aki a táplálékot (biológiailag jelentős) egy haranghanggal (semleges inger) kombinálta a kutyáknál. Többszöri ismétlés után a harangszó elég volt ahhoz, hogy a kutyák nyálasodni kezdjenek (abszolút inger). Ez például akkor történik, amikor az étel társul a társadalmi kapcsolatokhoz, vagy ha az étel kényelmet nyújt vagy sikert ígér.
A reklám a kondicionálással is működik. Bizonyos ételek hamisan ígérnek egészséget, vagy a magas kalóriatartalmú italok még szárnyakat is próbálnak adni. A reklámüzenetek folyamatos ismétlésével agyunk megtanulja az ilyen kapcsolatokat - teljesen automatikusan és öntudatlanul. Emiatt idegi minták és lenyomatok keletkeznek az agyban, amelyek később irányítják cselekedeteinket - ez pedig túlevéssé tesz minket.
A kondicionálás pozitív és negatív értelemben is működik, és néha az egyszeri élmény jelentős benyomást kelthet. Az ismert amerikai pszichológus és számos könyv szerzője, Martin Seligman egyszer leírta a klasszikus kondicionálással kapcsolatos tapasztalatait: „… A Béarnaise mártás sokáig volt a kedvenc szószom. Most undorítónak tartom őket. Ez több évvel ezelőtt történt ... Miután filé mignont ettem bearnaise-szósszal, súlyosan megbetegedtem és a következő éjjel folyamatosan hánytam. A következő alkalommal, amikor Béarnaise-mártást kínáltak nekem, az íze elviselhetetlen volt. Akkor még nem tudtam elmagyarázni magamnak ezt a változást, bár úgy tűnt, hogy egy klasszikus kondicionáló paradigmát követ: a feltételes inger (szósz) feltétel nélküli ingerrel (betegség) és a feltétel nélküli reakcióval (hányás) párosulva feltételes reakcióhoz vezet (émelyítő íz). Bár megtudtam, hogy émelygésem oka az influenza volt, és hogy vacsoratársaim sértetlenül élték túl az étkezést ... Nem tudtam kordában tartani az ellenszenvemet. "
Az étel népszerű erősítő, és nagyon korán megtudjuk, hogy a csokoládé vagy a fagylalt dicsérettel és megbecsüléssel jár. Érzelmi hiány esetén vagy egy stresszes nap után lehetséges, hogy este egy csomag chips fogy el - hogy érzelmileg enyhüljön. Sajnos ez a karcsúság és általában az egészség rovására megy.
Tehát a viselkedés megtanult, az étkezési viselkedés pedig feltételekhez kötött. Könnyű belátni, hogy ez öntudatlanul történik. A kondicionálást a tudattalanban tároltuk, és ha változtatni akarunk valamin - nevezetesen a fogyáson -, akkor helyre kell állítanunk a tudattalanunkat. Ehhez olyan intézkedésekre és eszközökre van szükség, amelyeket a psyslim elérhetővé tesz.