Konjac liszt puding információk, tippek; Ajánlások vásárlása (2020 november)
Soha ne maradjon éhes, miközben lefogy. A fogyás sokak számára fárasztó téma, némi akaraterőt és önhódítást igényel. A legtöbb ember nem akar mást, mint gyorsan fogyni anélkül, hogy éhezne diéta közben. Megfelelő diétaprogrammal mindkettő néhány héten belül elérhető. A legjobb dolog a kiegyensúlyozott étrend, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, másodlagos növényi anyagokban és rostokban. Az étkezésnek kisebbnek kell lennie, mint korábban. E tervek megvalósításához megoldást kell teremteni a várakozási idő áthidalására a következő étkezésig. A konjac liszt évek óta az egyik kedvenc az étrendben azoknak az embereknek, akik csökkenteni vagy fenntartani akarják testsúlyukat. A következőkben megmutatjuk, hogyan lehet finom ízletesé tenni Konjac liszt puding ettől eltűnik az idegesítő éhségérzet.
Hagyd abba a vágyakat!
A konjac liszt körülbelül 1500 éve szerves része az ázsiai konyhának. Nagy vízmegkötő képessége miatt sűrítőszerként használható hideg és meleg ételeknél. Pontosan ez az előfeltétele a finom töltelékkészítő gyártásának. Konjac liszt puding telíti és kellemes erőfeszítéssé teszi a fogyást. Rostokban gazdag, amely biztosítja a szabályozott emésztési folyamatot, és emellett telítetté is tesz. Ha Ön egyike azoknak, akik a fehérje turmixokat használják étrendjük alapjaként, akkor ismerni fogják a vágyak irtózatos érzését. Ízléssel Konjac liszt puding szoptatható-e ez egyszer és mindenkorra.
Receptek és ajánlások
Először bemutatjuk az egyik receptjét Konjac liszt puding fehérje alapon, különböző ízekben. Lehet gyümölcsös jegye, de csokoládé íze is lehet. Az ízt a fehérjepor határozza meg, amelyet megrendelhet az interneten (például az Amazon-on), vagy alternatív módon beszerezheti az egészséges élelmiszerboltokban és a szupermarketekben. Ehhez a következő összetevőket használják Konjac liszt puding kívánt:
- 30 g fehérjepor ízlés szerint
- 20 g búzakorpa
- Édesítőszer vagy cukorhelyettesítő (például eritrit) az édesség előnyös fokától függően
- 1 teáskanál konjac liszt
- 1 teáskanál tiszta, olajmentes kakaópor a csokoládé pudinghoz vagy növényi por a gyümölcs pudinghoz
Az előkészület:
- Tegyen minden száraz összetevőt (por és cukorhelyettesítő) egy közepes méretű tálba, és egy evőkanál vagy fakanál segítségével készítsen homogén keveréket; győződjön meg arról, hogy nem látható csomó.
- 150–200 ml vizet forralunk fel, és amint az már nem forr, öntsük a tálba a porkeverékkel.
- Most habosítson mindent a lehető leggyorsabban. Körülbelül két perc múlva az Konjac liszt puding elég vastag az alkalmazáshoz. Tipp: Fogyassza el a lehető leghamarabb, nehogy túl hideg legyen.
Konjac lisztpuding almával: könnyű és ízletes
Élvezheti melegen és hidegen egyaránt. A következő összetevőknek készen kell állniuk:
- 500 ml alacsony zsírtartalmú tej
- 2 teáskanál konjac liszt
- Néhány édesítőszer, könnyű cukor vagy cukorhelyettesítő
- 1 alma
Az előkészület:
- Öntsön egy kis tejet egy edénybe, adja hozzá a konjac lisztet, és gyorsan keverje össze mindkét összetevőt.
- A maradék tejet felforraljuk egy lábosban, de ne forraljuk fel.
- Öntsük a tálba kevert tartalmat a forró tejbe, és habverjünk mindent össze, amíg puding nem keletkezik.
- Adja hozzá a választott édesítőszert, ha úgy tetszik.
- Hámozzuk meg, magozzuk le és reszeljük le az almát, majd adjuk hozzá az almát Konjac liszt puding keverni. Egy kis tipp: Az almás puding finomításához most egy kis tojásfehérjével lazíthatja az almás pudingot. Ha nem kell szigorú diétát tartania, és csak meg akarja tartani az ideális súlyát, akkor megteheti Konjac liszt puding kevés dió- vagy mandulaliszttel zamatos élvezetté válik.
Megjegyzés a végén:
Mivel a konjac liszt nagyon megduzzad (a gyomorban is), fogyasztásakor legalább 250 ml folyadékot kell inni. Javasoljuk, hogy naponta összesen 2 liter vizet, teát vagy gyümölcslevet igyon.