Könnyű diéta Catherine Mirimanova; Mínusz 60
Catherine Mirimanova fogyókúrás rendszere vagy étrendje, amelyet "Mínusz 60" néven ismerünk, nemrégiben széles körben elterjedt.
Először is, Catherine személyes tapasztalatai szerint, mert egyszer akár 120 kilogrammot is nyomott.
A kitartásnak és az elkötelezettségnek köszönhetően sikerült 60 kilogrammot lefogynia, és nagy mellekből vad és vonzó nővé változott...
Olyan rendszeren, amely lehetővé teszi a felesleges kilók búcsúztatását és le van írva ebben a cikkben.
A diéta alapelvei
Két fő elv, amely köré a rendszer épül: külön étel és 18:00 után történő étkezési tilalom.
Azonban nem minden olyan egyszerű, vannak bizonyos feltételek, amelyekkel elérheti a kívánt eredményt.
Ne hagyatkozzon a gyors fogyásra.
Catherine lefogyott nem egy hónap vagy akár három is.
Személyes étrendje fél évig tartott.
A táplálkozási szakemberek nem kritizálják a Mirimanova rendszert, tekintve, hogy az elég kiegyensúlyozott.
Ebéd és vacsora után az ebéd szorosabbá válik.
Mirimanova egyáltalán nem kéri a cukor lemondását, a cukorpótlóról nem is beszélve.
De fokozatosan el kell kezdeni az édességekre korlátozódni.
A test fokozatosan visszavonul a süteményektől és süteményektől.
Győződjön meg róla, hogy vizet iszik-e, ez szükséges feltétel.
Számos háziasszony, amely borra vagy finomságra készül, nem tagadhatja meg a frissen elkészített étel megkóstolásának örömét.
A sóval, az összes étel alapvető összetevőjével óvatosnak kell lennie.
Próbáljon mértékletesen maradni.
Nincs szükség böjt napokra, ráadásul ellenjavallt a diéta Mirimanova "Mínusz 60".
Ha nincs ideje enni 18 óra előtt, a jövőben teljesen el kell hagynia az ételt.
Egyél annyit, amennyire szükséged van
Reggel enni kell, nem szükséges egy jó reggeli.
Ihat egy csésze teát vagy kávét, és ehet egy kis kekszet sajttal.
Nem szükséges megszámolni a kalóriákat, valamint csökkenteni kell az adagokat.
Sőt, szabad enni bármit, de amint az óra 12.00 órát mutat, a csokoládét és a süteményeket másnap reggelig el kell távolítani...
Catherine Mirimanova étrendje gyümölcsökből és zöldségekből álló snackeket tesz lehetővé.
Az ember annyit ehet, amennyire szüksége van, a test egyéni tulajdonságai alapján.
Ebédre csak főtt vagy főtt ételeket ajánlunk.
Süthető, de csak akkor, ha száraz serpenyőben főzik őket.
A külön táplálkozás elve például lehet burgonya, de hús és hal nélkül.
Zsíros szószok, majonéz, tejföl megengedett, de csak 14.00-ig és legfeljebb egy teáskanálig.
Ez nem azt jelenti, hogy ez a technika monoton, mert a megengedett termékek miatt sok finom ételt főzhet...
Italokhoz mind a fekete, mind a zöld teát ajánlják.
De van egy bizonyos feltétel: fekete tea - délután, zöld tea - este.
Engedje meg a friss gyümölcslé felhasználását cukor nélkül, valamint alkoholt, például száraz vörösbort, amelyből egy pohár este fogyasztható.
Fogyás vélemények
Olvasóinktól kaptunk ilyen értékeléseket a Mirimanova-étrendről:
Szülés után nagyon sokat híztam és egyfajta babehának néztem ki, semmi köze ahhoz a sovány lányhoz, aki gyermek születése előtt voltam. Majdnem 100 kilogrammot nyomtam. Egy barátom tanácsára olvastam Mirimanova könyvét, és rájöttem, hogy pontosan erre van szükségem. Különösen vonzónak találtam, hogy nem kell elfogynia a súlyos éhségsztrájktól. Szomorú tapasztalatom van, amikor majdnem megszabadultam az éhségtől, és elkezdtem enni mindent, ami kéz a kézben járt, végül nagyobb súlyt kaptam. Számomra ez nem diéta, hanem életmód. Catherine-nek és bölcs tanácsának köszönhetően 18 kilót fogytam egy év alatt.
Svetlana, 23 éves
Hogyan kell használni a kurkuma fogyáshoz, és igaz, hogy a vele történő csomagolás segít csökkenteni a túlzásokat? Beszéljünk erről a témáról a cikkben.
Valaki szereti a brokkolit, de valaki nem, de tudnia kell jótékony tulajdonságairól is. Ezeket itt részletesen leírjuk.
Volt olyan időszakom, amikor feladtam magam, teljesen belemerültem az életbe, csak gyerekekkel éltem, valahogy nem ez függött az alaktól. Mire észbe kapott, már kevesebb mint 80 kg volt. Miután elolvastam Catherine Mirimanova "Mínusz 60" diétáját, úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Örömmel vettem részt és fogytam, 4 hónapig 11 kilogrammot fogytam és anélkül, hogy elveszítettem volna vagy éheztem. Kiváló technika!
Olga, 44 éves
Lelkes vélemények meghallgatása után úgy döntöttem, hogy kipróbálom. De meglepetésemre veszítés helyett elkezdtem nyerni. Egy háziorvos azt mondta, hogy ez az étkezési rendszer teljes hülyeség. Mirimanova azt állítja, hogy mindent meg lehet enni, de 12.00 előtt, még süteményeket és édességeket is beleértve a diétás menüben. Nos, itt vannak a plusz kilók. Nem tetszett a rendszer, főleg, hogy nem térek vissza rá.
Irina, 32 éves
A diéta nem változtatja meg drasztikusan a szokásait.
A megfelelő táplálkozásra való áttérés zökkenőmentes és fájdalommentes, és az étrend megkülönböztető jellemzője az a képesség, hogy édesen kezelje Önt.
Ne feledje a fizikai megterhelést, hogy a test nem lesz hülye és csúnya.
És ennek az áramellátó rendszernek a szerzője részletesen elmondja nekünk: