Könnyű méregtelenítés lépésről lépésre
Élvezte a pezsgőt, az elfogyasztott macaront és más finom desszerteket megbánás nélkül? Még csak egyet sem? Nos, most az új év elején gondolja, hogy itt az ideje, hogy tartson egy kis szünetet és kipróbálja a diétát? Íme a gyors és hatékony méregtelenítéshez szükséges lépések!
Meg akarja próbálni tartani a méregtelenítő kúrát (az ünnepek alatti gazdag étkezések után is természetes) túl sok erőfeszítés, éhezés vagy lehetetlen gyógymódok nélkül? Mit tudsz csinálni?
Könnyű méregtelenítés lépésről lépésre
Az első lépés az étkezési szokások megváltoztatása. A lehető leggyorsabban és hatékonyabban, de nem drasztikusan, hogy elkerüljük a jo-jo hatást.
- Egyél könnyű ételeket, de ne hagyja ki az ételeket.
- Vacsorára a legjobb választás: zöldséglevesek, egy adag teljes kiőrlésű gabona (quinoa, tészta, barna rizs) és alacsony zsírtartalmú tej. Kerülje el a vacsorát este 8 óra után, hogy szervezete az összes tápanyagot be tudja szívni az éjszaka folyamán.
- Csökkentse az állati zsírt és fogyasszon minél több halat.
- Egy másik étel, amely nem hiányozhat az étrendből, az articsóka - vízhajtó tulajdonságai miatt.
- Tartson egy kis szünetet kedvenc édességeiben, és próbáljon meg több gyümölcsöt enni.
Egy másik lehetőség, hogy kihasználják a növények erejét. A hagyományosan méregtelenítő tulajdonságairól ismert articsóka az év elején szövetségese.
A Gerlinéa Articsóka Detox Shot 720mg articsóka koncentrátumot tartalmaz. Hozzájárul a máj megfelelő működéséhez és a testsúly ellenőrzéséhez.
Mi nem hiányozhat az étrendből?
- Fogyasszon gyógyteákat, például pitypangot, fekete ribizli leveleket vagy antioxidánsokban gazdag zöld gyümölcsöket és zöld teát.
- Támaszkodjon olyan gyógynövényekre, amelyek elősegítik a szervezetből a toxinok elvezetését és eltávolítását: cseresznye, kömény vagy hamu farka.
Egy másik trükk a könnyű méregtelenítéshez?
Kezdje a reggelét egy csésze meleg vízzel, amelyben 1/2 citrom levét szorította össze. Nem túl eredeti, de pótolhatatlan módszer a máj tisztítására. És hol lehet még azt mondani, hogy a citromvíz elősegíti a szervezetben felhalmozódott méreganyagok és maradványok eltávolítását. Ráadásul fényesebb arcszínt hoz magával!