Könnyű saláta szőlővel és tejszínnel

A könnyű és egészséges saláta szőlővel, tejszínnel és joghurttal, friss ízzel. Egyszerű, alacsony kalóriatartalmú és hozzáadott cukor nélküli saláta, édes és frissítő. Ez a recept jó érzéssel tölti el, gyönyörködteti ízlelőbimbóit és jót tesz az egészségének. Remekül szolgál marhahúsos ételek köreteként.

szőlő kiváló rost- és vízforrás, de több vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst is tartalmaz, amelyek megvédik a testet a különböző betegségek, például rák, szív- vagy szembetegség és a cukorbetegség ellen. Áfonya vitaminok és ásványi anyagok fontos forrásai. Egy csésze áfonya a napi C-vitamin 24% -át és a napi K-vitamin 36% -át tartalmazza. A szőlőhöz hasonlóan ezek is segítenek megelőzni a rákot, a szívbetegségeket és a cukorbetegséget, de fenntartják az egészséges csontokat, bőrt, emésztés és agy.

Ez a recept kiválóan alkalmas gyors reggeli snackként vagy egészséges köretként ebédre. Természetesen vacsorára is élvezheti ezt a könnyű szőlősalátát - támogatja az emésztést és nem tartalmaz sok kalóriát. Ha nem sikerül rávenni a gyerekeket gyümölcsfogyasztásra, próbálja meg elkészíteni ezt a könnyű gyümölcssalátát, és például különféle magokkal díszítse.

1 adag tartalmaz: 20% mangán RDA 20% C-vitamin RDA 11% vas és réz RDA 17% E-vitamin RDA

---