Könnyebb volt, mint gondoltam

"Könnyebb volt, mint gondoltam"

2009. 03. 24., 9:56 | cme

Svea büszke az elértekre. (Fotó: Svea Longen) Szinte egy évvel ezelőtt Svea megkezdte "Fogyás" című projektjét. A diák hetente többször beszámolt arról, hogy áll az étrendblogjában az életmód portálon. Célját, hogy egy év alatt 15 kilót fogyjon, elérte. Hogyan tudta ezt megtenni szigorú diéta nélkül, és hogyan segítette a blogírás, a Svea kizárólag egy interjúban számol be.

Életmód szerkesztő: Gratulálunk! A fogyás nem tűnt túl nehéznek számodra. Vagy megtévesztő a benyomás?

Svea: "Nem, a benyomás nem félrevezető. Valójában a vártnál könnyebb volt. Az elején volt a legnehezebb. Néhány hétbe telt, mire hozzászoktam a rendszeres étkezéshez és a kevesebb falatozáshoz. Idővel Aztán kialakult egy ilyen rutin, és egyre könnyebb lett. Nem gondoltam volna. "

Életmód szerkesztőség: Különleges diétával fogyott, vagy általában megváltoztatta az étrendet?

Svea egy évvel ezelőtt: kerek és nagy csokoládé étvággyal. (Fotó: Svea Longen)

Svea: "Változtattam az étrendemben, és hetente kétszer-háromszor sportoltam. Soha nem reggeliztem, csak délben ettem valamit, és este nagyon belemélyedtem. Fogyásomhoz szokásom volt, hogy naponta háromszor eszem valami értelmes dolgot, és kis harapnivalókat tervezek közéjük. . Tudatosabban kezdtem enni, nem csak a hűtőhöz mentem és ott segítettem magam. Idővel azt vettem észre, hogy a testem jobban jár vele, és még a csokoládé iránti vágy is nagyrészt eltűnt. "

Életmód szerkesztő: Mi volt a legnehezebb a fogyásban?

Svea: "A legnehezebb időszak az volt, amikor tanulmányoznom kellett, vagy amikor stresszes voltam. Néha úgy éreztem, hogy esténként eszem. Szerencsére nagy támogatást kaptam a barátaimtól."

Életmód szerkesztőség: Az emberek többségének nincs kitartása vagy motivációja. Mi a legfontosabb tipp?

Svea ma: karcsú és aktív. (Fotó: Svea Longen)

Svea: "Még akkor is, ha banálisan hangzik: hinned kell magadban, és szemmel kell tartanod a célodat. Folyton azt mondtam magamban:" Meg tudod csinálni, Szvea! "- és ez így volt."

Életmód szerkesztőség: A blogodon keresztül szinte egész idő alatt megfigyelés alatt álltál. Bosszantó vagy hasznos volt?

Svea: "Ez nagyon hasznos volt, nagyon motivált. Úgy érzed, hogy úgyszólván kötelességed elmondani valamit az olvasóknak - és egy újabb varázslat után újabb sikerrel ajándékozni őket. Nehezebb volt bevallanom a kudarcokat", de aztán jöttek ismét annyi pozitív visszajelzés és bátorítás, ami ismét segített. "

Életmódszerkesztő: A legtöbb ember csak a diéta végéig gondolkodik. Van-e stratégiája arra, hogyan fogja fenntartani a súlyát?

Svea: "Folytatom a tavalyi évhez hasonlóan. Mivel nem volt speciális diétám, de megváltoztattam az étrendemet, remélem, hogy ez nem lesz túl nehéz nekem. Szeretném folytatni a fittségemet is. Büszke vagyok arra, amit csinálok és ki tudja - talán újabb öt kiló esik le. "

További információ a fogyásról:Ha a gyomor tíz fogyási blokk maradKarcsú, fitt, boldog zsírégető sportok

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.

---