Könnyen megszámolhatja az elégetett kalóriákat

Az elfogyasztott kalóriák számának mérésére szolgáló kis készülékek megjelennek a piacon.

A sportolásnak önmagában szórakoztatónak kell lennie. De az amatőr sportoló gyakran arra is kíváncsi, hogy fizikai aktivitása mennyi kalóriát engedett megégetni. A web hemzseg az egyenértékűségektől. Gyors séta tíz percig 50 kalóriát éget el, mászási jelek 15 percig, 150 kalória. De honnan tudhatja, hogy pontosan mi felel meg a 30 perces kocogásunknak vagy a vasárnapi sétánknak?

Egy egyszerű kis kiegészítő, alig nagyobb, mint egy tű vagy egy USB kulcs, most megválaszolhatja ezt a kérdést. Két cég, a FitBit és a francia Withings cég kínál ilyen típusú tartozékokat, az úgynevezett The One, illetve Smart Activity Tracker néven. Szenzorokkal megpakolva képesek megszámolni a megtett lépéseket, a megtett távolságot, összeadni a megmászott lépéseket és még az alvás minőségét is mérni. Az intelligens tevékenységkövetők súlyozzák az így összegyűjtött adatokat, és kiszámítják az elégetett kalóriákat a felhasználó anyagcseréjének megfelelően. Meg tudja mérni a pulzusszámot is.

Mérje meg a fizikai aktivitást vagy a mozgásszegény életmódot?

Az így elégetett kalóriák "nyomon követésével" Eric Carreel, a Withings társalapítója, aki már elindított egy csatlakoztatott skálát a súlyának változásainak nyomon követésére, úgy véli, hogy a motiváció nagyobb. Az ötlet az energiafogyasztás jobb felmérése, és főleg nem az erőfeszítések túlbecsülése. A statisztikák és a görbék rajongói is képesek lesznek robbantani. Ezek a kiegészítők szinkronizálhatók okostelefonokkal (Apple vagy Android), és az összegyűjtött adatokat táblázatok és görbék formájában dolgozzák fel, amelyek könnyen olvashatók az okostelefonon. A hab a tortán, még az is lehetséges, hogy megoszthatja adatait egy egészségügyi szakemberrel, például egy diéta részeként.

---