Könnyen megszerezhet 7 okot, amelyeket nem tud kontrollálni
A hízlalás az egyik legnagyobb probléma, amellyel a nők világszerte szembesülnek. Sokszor hajlamosak vagyunk az egészségtelen étkezést okolni.
Futás közben eszünk, nincs időnk főzni, gyorséttermi termékeket vásárolunk, és szénsavas italokkal oltjuk szomjunkat. Ha ebből a szempontból elemezzük a problémát, akkor nyilvánvaló, hogy miért hízunk meg néhány extra kilogrammot .
De mit csinálsz, amikor nagyon gyorsan hízol, még akkor is, ha megpróbálod ellenőrizni az étrendet?
Szakértők szerint a hizlalás nemcsak az étrendről szól, hanem bizonyos orvosi tényezőkről is. Íme a súlygyarapodás 7 oka, amelyeket nem tud kontrollálni.
Nem számít, mennyire akarja tudni irányítani az idő múlását, ezt nem teheti meg, és ahogy öregszik, a teste már nem annyira fogékony a súlyának fenntartására vagy a fogyásra irányuló erőfeszítéseire. Elvileg a magyarázat meglehetősen egyszerű: az anyagcseréd egyre lustábbá válik, kevesebb energiát fogyasztasz, de annyit eszel, mint korábban. Mindezen felesleges kalóriák rekord idő alatt lerakódnak, és azonnal hízik.
2. Megfosztja a testét bizonyos tápanyagoktól
A tápanyagok bizonyos kategóriáinak testétől való megfosztása a legnagyobb hiba, még akkor is, ha esetleg nem veszi észre. A D-vitamin, a magnézium és a vashiány szabotálhatja immunrendszerét és befolyásolhatja az anyagcserét, ezért a testsúly fenntartása helyett rosszabbul hízik. Kerülje a korlátozó étrendet, és próbáljon kiegyensúlyozott étrendet tartani.
3. Lassan emésztőd
Ha lassú az emésztése, székrekedés és puffadás kíséretében, akkor sokkal gyorsabban hízik. Ebben az esetben méregtelenítő étrendre és rostot tartalmazó étrendre van szüksége. Miután megszabadult a méreganyagoktól a testéből, észreveszi, hogy több energiája van, és karcsú az alakja.
4. Depressziója van és stresszes
A stressz és a depresszió a gyors súlygyarapodás két gyakori oka, és a fő bűnös a kortizol, az étvágyat kiváltó hormon. Az alváshiány növeli a ghrelin, egy másik hormon szintjét, amely éhséget okoz.
5. Talp fasciitisben szenved
A plantáris fasciitis a plantáris fascia gyulladása, és fájdalmat okoz a sarokban. Látszólag ennek az állapotnak semmi köze a súlygyarapodáshoz, de alaposabban megvizsgálva azt tapasztalhatja, hogy az érzett fájdalom megakadályozza a mozgást. A testmozgás hiánya nem támogatja az anyagcserét és lelassítja a zsírégetést, ezért a hizlalás meglehetősen magas kockázata. Szakértők szerint a súlygyarapodás megakadályozása érdekében választhat úszni vagy biciklizni.
6. Szedjen olyan gyógyszereket, amelyek elhíznak
Az allergiás gyógyszerek, a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek, az antidepresszánsok, az antibiotikumok és a magas vérnyomású gyógyszerek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek elhízhatnak, mert növelik az étvágyat és befolyásolják az anyagcserét. Ha azt gyanítja, hogy ok nélkül hízik, forduljon orvoshoz. Olyan alternatív kezelést javasolhat, amely nem befolyásolja az alakját.
7. Cushing-szindrómában szenved
A Cushing-szindróma felelős lehet azért, hogy könnyen hízik. Ezt a hormonális rendellenességet a kortizol magas szintje okozza a vérben (hiperkortizolizmus). Ha gyanítja, hogy a súlygyarapodását nem étrend vagy gyógyszeres kezelés okozza, végezzen vérvizsgálatot, és derítse ki, hogy magas a kortizolszintje.