Könnyített krémes csirkés tészta leves receptek Eın

Ez a könnyített krémes csirke tészta leves csak 200 kalóriát tartalmaz adagonként!

Ez messze a kedvenc házi készítésű csirkés tésztaleves receptem. Valószínűleg több mint 100-szor tálaltam, mert ez a legkönnyebb és legkielégítőbb krémes csirkés tésztaleves. Még jobb lesz burgonyával, friss kakukkfűvel és praktikus sült csirkével. Ha egyszerű, finom leves receptet keres, nézze meg az alábbi véleményeket. Ez lesz az új kedvenced!

És ami a legfontosabb, hogy ez a leves csak egy serpenyőben készül, és álmosan meg fog fagyni!

Hogyan készítsünk könnyű és krémes csirkés tésztalevest

Szüksége lesz 1 nagy edényre és néhány kapcsra.

Ha maradt csirkéje, használja tacóban, pakolásban vagy olyan recepteknél, mint az én csirkés quinoa salátám vagy a kedvenc földimogyorós csirkés cukkini tésztám. Több millió finom felhasználási lehetőség van a maradék csirkére, és ez a csirke tésztaleves egyike ezeknek!

Ez a leves kielégít. Időszak.

Egy tál ebből a könnyű és tejszínes csirkés tészta levesből órákon át boldog leszek, és soha nem érzem úgy, hogy óriási tégla lenne a gyomromban. (Ahogy gyakran érezzük egy nehéz tejszínalapú leves elfogyasztása után!) Ez az étkezés folyamatosan visszatér, mert ha kisebb családja van, rengeteg maradék leves van a héten. Tálaljuk házi kenyértálakban vagy egy sor finom lágy tekercsben .

És most a legjobb! Kiszámoltam a kalóriákat (SparkRecipes-en), és ennek a krémes csirkés tészta levesnek egy csésze adagja csak 203 kalóriát és 20 gramm fehérjét tartalmaz. Göndörödjön össze egy tál 1,5 csésze levessel és egy nagy oldalsó salátával egy teli, fehérjében gazdag ételhez.

Fotók lépésről lépésre a recept alatt!

Hozzávalók:

1 evőkanál sózatlan vaj
3/4 csésze apróra vágott sárga hagyma (1/2 közepes hagyma)
1 csésze szeletelt sárgarépa (1 és 1/2 nagy sárgarépa)
1 csésze szeletelt zeller (2-3 bot)
2 gerezd fokhagyma apróra vágva
1/4 csésze univerzális liszt *
1/2 teáskanál oregánó
1/2 teáskanál frissen őrölt bors
1 teáskanál friss kakukkfű *
1/2 teáskanál só
8 csésze csirkehús *
1 közepes méretű burgonya, hámozva és kockára vágva (kb. 1 és 1/2 csésze)
2 csésze sült csirke *
1 csésze zsírmentes fél- vagy teljes tej *
4 csésze nyers széles tojásos tészta *

Útvonalterv:

Közepes hőfokon megolvasztjuk a vajat egy nagy serpenyőben vagy egy holland sütőben (4 liter vagy annál nagyobb). Hozzáadjuk a hagymát, a sárgarépát, a zellert és a fokhagymát. Süssük körülbelül 7 percig, vagy amíg a zöldségek megpuhulnak. Hozzáadjuk a lisztet, az oregánót, a borsot, a kakukkfüvet és a sót. Keverjük össze és főzzük 3 percig.
Ezután adjuk hozzá a húslevest és a burgonyát. Röviden keverjen mindent, majd növelje a hőt közepesen magasra. Keverés nélkül forraljuk fel a levest, és főzzük 3 percig. Csökkentse a hőt közepesre, részben fedje le az edényt, és párolja 25 percig, amíg a burgonya megpuhul. Próbálja ki a levest. Kell még több fűszer, például só, bors, stb. Adjon hozzá néhányat. Hozzáadjuk a csirkét, a tejet/a felét és a tésztát. 10 percig főzzük, amíg a tészta megpuhul és a leves besűrűsödik. Próbálkozzon újra a levessel, és adjon hozzá további fűszereket, ha úgy tetszik. A levest melegen tálaljuk.
Fedje le a maradékot, és legfeljebb 1 hétig tárolja hűtőszekrényben. Bemelegítéshez egyszerűen öntsünk egy serpenyőbe közepes lángon, és melegen főzzük. Nyugodtan adjon további csirkealapot a maradékhoz, ha túl sűrű - én mindig. (A leves a hűtőben sűrűsödik, míg a tészta és a burgonya felszívja a folyadékot.)

Fagy: Fagyassza le a levest legfeljebb 3 hónapig. Az étkezés előtt egy nappal felengedjük a hűtőszekrényben, majd melegítsük a tűzhelyen melegre.

Recept megjegyzések:

A főzés utolsó perceiben próbáljon meg hozzáadni egy csipet friss citromot. Ez olyan jó!

Készítse elő a levest a főzőlapon az 1. lépésig. Útmutató a lassúhoz szakács frissítve: Az 1. lépésben készítse elő a levest a tűzhelyen. Helyezze lassú tűzhelyre, és folytassa a 2. lépéssel. Hagyja főzni 2 órán át alacsony hőmérsékleten, majd adja hozzá a csirkét, a hús felét és a tésztát. 1-2 órán át főzzük alacsony lángon.

Készítettél receptet?

Tag @sallysbakeblog az Instagram-on és jelölje meg azzal #sallysbakingaddiction .

Megolvasztjuk a vajat egy nagy serpenyőben vagy egy holland sütőben, és hozzáadjuk az apróra vágott zöldségeket. Adjunk hozzá egy kis fokhagymát, és hagyjuk a zöldségeket rövid ideig főni körülbelül 7 percig.

A fenti recept utasítások szerint adjuk hozzá a fűszereket és a lisztet. A liszt elősegíti a keverék sűrűsödését és felszívja a zöldségleveket.

Ezután adjunk hozzá 1 közepesen hámozott apróra vágott burgonyát. A burgonya bizonyos meleget ad a levesnek. A édesburgonya finom is lenne!

Ezután adjunk hozzá egy kis csirkealapot. Használjon nyugodtan bolti csirkehúslevet vagy házi csirkehúslevest (vagy húslevest).

Forraljuk fel, és hagyjuk az illatos keveréket körülbelül 25 percig forralni. Fedje le fedővel, és hagyjon nyitva egy kis repedést, hogy a gőz el tudjon távozni.

Párolás után adjuk hozzá a csirkét, a tejet/a felét és a tésztát. Próbáld ki a levest, amíg sül. Add hozzá még több fűszert, ha úgy tetszik. A vacsora 10-15 percen belül készen áll. Igazán nyugtató ételt kínálunk önnek házi kenyértálamban!