Könnyítsd meg a vinegrettedet - Joana; Ön

Az ételek kiegyensúlyozásának egyik alapelve az, hogy több zöldséget egyél! Amikor azonban növeli a zöldségfogyasztást, hajlamos növelni a vinaigrette fogyasztását is. Ez a mártás, amelyet a nyers zöldségekre tesz, megkétszerezheti az étel kalóriabevitelét. Ezért azt tanácsolom, hogy legtöbbször fogyasszon könnyű öltözködést.

joana

Hozzávalók: (1 személy)

  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 evőkanál vizet
  • 1 evőkanál balzsamecet
  • 1 teáskanál mustár
  • ½ medvehagyma (választható)
  • Só
  • Bors
  • Petrezselyem (opcionális)
  • Snidling (opcionális)
  • Citrom (opcionális)