Könnyű csirke karfiol gratin recept

ÖSSZETEVŐK

• Nb ember: 4

• 1 karfiol
• 2 krumpli
• 200 g csirkefilé
• 10 cl világos krém
• 10 cl ½ fölözött tej
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 C. teáskanál olívaolaj
• 1 C. reszelt parmezán
• 1 C. evőkanál provence-i gyógynövények
• Só bors

KÉSZÍTMÉNY

• Elkészítés: 15 perc
• Főzés: 40 perc

Válasszuk el a virágokat a karfioltól. Hámozzuk meg a burgonyát és kockára vágjuk. Pároljuk az egészet 10 percig.

---