Könnyű cukkini quiche; Amikor a kis Tourangelle főz!

"Könnyű quiche: Cukkini és paradicsom (tészta nélkül)"

cukkini

"Január hónap sós érintése". Két kedvenc zöldségemből áll: a paradicsom & a cukkini. Megtartani vagy megtalálni vonal után KARÁCSONY és a palacsintákat ezzel quich ingyenes tészta"extra-light". Az alaprecept a Súlyfigyelők étrendjéből származik a készítmény után, szabad neked . Ez a quiche talán még mindig több fény, ha könnyű reszelt Gruyere-t használ .

Súlyfigyelők: Összesen pontokat egy quiche-hez, 20,75 pont: van 2,50 pont a részvény 8 fő.

Hozzávalók, 8 fő részére:

Mert a quiche, neked kell: 30gr. reszelt Gruyère + 15gr. barnára, 50cl fölözött tej, 150gr. lisztből, 2 cukkini, só és bors, 2 nál nél 3 paradicsom & 2 tojás .