Könnyű fogyni egy cross edzővel? Általános - a fogyás fórumon
Coco93
Sziasztok, régóta keresem a fogyás módját, sajnos általában nem vagyok olyan kényelmes a sportban, néhányszor elmentem futni, de gyorsan meguntam. Néhány fórumban és blogban olvastam, hogy a cross edzőknek elég jól ki kell cserélniük a futást, itt azt is írják, hogy még egészségesebbnek kell lennie, mint a kocogás: http://crosstrainer-guru.de/
Mit gondolsz? Tényleg ilyen jóak a cross edzők? és mit gondol erről a tervről konkrétan?
Örülök mindenféle tippnek és tapasztalatnak (beszámolók)!
Kókuszdió
mama20072012
Én sem vagyok annyira sportoló, de tavaly ősszel megszoktam. Ez eltart egy ideig, de szilárdan beillesztheti a mindennapi életbe. Az elliptikus gép jól kalóriát éget; hasonló egy taposóhoz. A kocogás azonban több kalóriát fog égni.
Jelenleg nagyon keveset vagy egyáltalán nem sportolok, mert egészségügyi problémák sújtanak, és a keringésem egyáltalán nem képes megbirkózni a forrósággal.
Tapasztalatból megerősíthetem, hogy a diéta és a testmozgás kombinációja mindezt megteremti. Mindkettővel együtt megfeleztem a súlyomat 120 évvel ezelőttről 60 kg-ra 16 évvel ezelőtt. Ma sokkal többet nyomok, de 1,80 m magas is vagyok.
60-70% -a táplálkozik, a többi a sportból származik. Csak a sport - egyáltalán nem veszítettem el. Egy gramm sem.
A cross trainer ugyanúgy megviseli, mint a futás.
A trükk az, hogy beépítse a mindennapi életbe. Keressen fix szertartásokat. Például a kedvenc sorozatod nézése edzés közben (jól működik a cross edzővel) vagy futó társ keresése. A YouTube-on található aerobic videó változatosságot is teremt, és akár 15 percig is elérhető. Vagy keressen egy olyan sportot, mint a Zumba, vagy valami hasonlót egy csoportban!
Kezdje kicsiben, edzen hetente 5-6 alkalommal, aki nem élvezi, az nem fog sokáig tartani. A heti 3 alkalom 30 perc valóban nagyszerű, és meglepő mennyiséget is hoz.
Sok szerencsét!
Isabella78
Szia
11 évvel ezelőtt edzettem a crosstrainerrel és 10 kg-ot fogytam vele az esküvőre. Ez azonban nem csak a cross edzővel lehetséges, odafigyeltem az étrendemre is.
Szerintem a cross edző nagyon alkalmas, mert az egész testet edzi. Viszont jót kell vásárolnia, különben nem fog szórakozni vele. Az enyém akkoriban 1200 € -ba került, és tényleg minden eurót megért.
Az enyém a daum ergo lyps 8080 Trs volt, amelynek szintén vannak célprogramjai .
Remélem tudtam segíteni.
üdvözlet
Isabella78
A súlyvédő segít a fogyásban gyorsan és egészségesen. A pontrendszerünkkel sokkal tudatosabban fog enni, egészségesebb életet élni és gyorsan fogyni.
A legjobb dolog a súlyvédőben: 100% -ban ingyenesen használható!