Könnyű fogyókúrás recept - gabonafélék és származékai

Zabpehely sütik

Kis sütemények, nagyon kevés édességgel, tökéletesek például egy kiegyensúlyozott snackhez például tejtermékkel és gyümölcsökkel.

Rizspuding narancshéjjal

Olyan készítmény, amely helyettesítheti vagy kiegészítheti a keményítőket étkezéssel, desszerttel vagy délutáni harapnivalóval, sokkal kevésbé édes változatban, mint a kereskedelemben kapható rizspuding.

Házi granola vagy ropogós müzli

Energiagazdag recept reggelire vagy snackre.

Házi ropogós müzli hozzáadott cukor nélkül

A szupermarketek gabonaosztálya gyakran fejfájásnak bizonyul. Melyik márkát válasszuk? Helyes az összetétel? Kínálunk egy receptet házi ropogós müzlihez, egyszerű, finom és hozzáadott cukor nélkül. Kevés pirított íze elcsábít !

Prefou-ház

A Préfou egy finom vendéeni kenyér, amelyet ínyenc aperitifek során szolgálnak fel. Ízlésünk szerint díszíthetjük fokhagymával, olíva tapenáddal vagy szárított paradicsommal stb. (ez a fougasse vagy a focaccia unokatestvére) Ez a házi készítés lehetővé teszi, hogy elkerüljük a boltban vásárolt, zsírban, sőt néha cukorban gazdag sütemények fogyasztását.

---