Könnyű fogyókúrás recept - spenót

Füstölt lazac tekercs krémsajttal

Puha süti, amely tökéletesen passzol egy aperitifhez. Ez a tekercs helyettesíti az általában kínált pirítóst, mindkettő könnyű és nagyon friss. Eredeti módszer a zöldségek fogyasztására aperitif alatt.

könnyű

Spenót-halas karaj

Könnyű kétszínű karácsony, melegen vagy hidegen enni, akár ünnepi ebéd előételeként, akár főételként az "ebéddobozban" vagy a vacsoránál.

Spätzle (elzászi tészta) zöldségekkel

Házi tészta, amely színt visz a tányérra. Egy elzászi specialitás újból meglátogatott mindenféle zöldséget !

Spenót és két lazac tekercs

Ünnepi és könnyű hideg indulóként, amelyet előre elkészítenek.

Spenóttekercs

Egyfajta hengerelt torta, spenótos piskótával, reszelt sajtból és sonkából készült körettel.

Lasagna lazac MAIGRIR 2000-vel és FESTIN MALIN TRAITEUR-val

A FESTIN MALIN TRAITEUR (06 98 10 00 21) által készített recept, amely Côte d 'megyében található Chenôve, Marsannay la côte, Asnière les Dijons, Genlis, Chevigny st Sauveur, St Julien, Couternon és Arc sur Tille piacain. Arany (21), valamint a táplálkozási egyensúly és az összetevők érdeklődésének fejlesztése Fabienne Millet-Armbruster, a Lean 2000 táplálkozási szakember Gevrey Chambertinben. Ezért ezeket a lasagnákat készen találja az egyik ilyen piacon. de ha kicsit távol laksz, könnyen elkészítheted őket az alábbiakban leírt recept alapján. Súlycsökkentő 2000 recept egy teljes ételhez, amely ismét ötvözi az élvezetet és az egyensúlyt. Nagyon jó módszer arra, hogy a gyerekek megbecsüljék a spenótot és a lazacot .