Könnyű gyógymódok székrekedés ellen - Chouchou la fleur

nő WC mosdó pisilni vizelni rövid láb koncepció

A székrekedés nagyon gyakori probléma. Legtöbbször funkcionális, vagyis nem egyetlen betegség, hanem rossz étkezési szokások, fizikai inaktivitás, stressz vagy aranyér és anális repedések jelenléte okozza.

Ha azonban székrekedése van, és ez a probléma új számodra, ne habozzon, forduljon orvosához. Vastagbél rák néha ilyen módon jelenhet meg, de más állapotok is oka lehet (endokrin probléma, például cukorbetegség vagy pajzsmirigy alulműködés, neurológiai probléma vagy éppen új gyógyszer szedése). Hasonlóképpen, ha más tünetek kísérik a székrekedést (vér a székletben, fogyás, hasi fájdalom, csökkent székletméret), forduljon orvosához.

Különböző módszerek léteznek gyógyítja a székrekedést okától függően. Néhány természetes gyógymódot kínálunk a fájdalom csillapítására.

Mik a székrekedés okai ?

A székrekedés egyik fő oka a helytelen étrend. Ez utóbbit a folyadékhiány jellemzi. Tehát ivás közben hidratáltnak kell maradnia sok víz, legalább Napi 8 pohár. Ezenkívül a bél normális működésének fenntartása érdekében elengedhetetlen a napi legalább fél órás edzés. Kerülje a finomított fehér lisztet és az állati fehérje feleslegét.

Az étrend javítása érdekében fogyasztania kell:

Mindenféle teljes kiőrlésű gabona
Zöldségek, levesek és saláták
Friss szezonális gyümölcsök, turmixok
Diófélék, szárított gyümölcsök és magvak

Ezek az ételek hashajtók, de nem irritálják a bélet:

Aszalt szilva
Dátumok
Diófélék
Friss és érett füge
Kiwis
Akácméz
Kuzu vagy kudzu
Gesztenye
Psyllium
Agar-agar
Az ágynemű egyik napról a másikra beázott
Sült alma bőrével.

A máj rossz működése:
Az emésztési zavarok és a gyomor nehézségei, a hajproblémák, a látási problémák, a szarkalábak, a bőr sárgulása és a jobb bordák fájdalma mind olyan tünetek, amelyek megerősítik a máj rossz működését. Ez pedig székrekedéshez vezet. Kezelheti, ha:

Fogyasszon egy fél citrom és egy evőkanál olívaolaj levét éhgyomorra.
Igyon boldo, bogáncs és pitypang infúziókat
Egyél naponta egy aszalt szilvát
Aludjon forró vizes palackkal a jobb bordáján
Vacsora könnyű és kora este