Könnyű házi müzli recept - felső santé

recept

Gyakorlati információk

  • Személyek száma: 4
  • Nehézség: Könnyű
  • Költség: gazdaságos
  • A főzés típusa: Nincs főzés
  • Típus: Desszert
  • Kategória: Ital
  • Táplálkozási kritériumok: Laktózmentes, Tojásmentes,

Hozzávalók

  • 200 g nagy zabpehely (lehetőleg bio)
  • 30g puffasztott rizs,
  • 75g cukrozatlan kukoricapehely
  • 1 C. hogy s. domború reszelt kókuszdió
  • 75g juharszirup
  • 1 C. hogy s. mogyoróolaj

Készítmény

  • 350 g étcsokoládé müzlihez
  • Melegítse elő a sütőt. 5-6 (160 ° C). Hevítsünk 75 g juharszirupot 1 evőkanállal. hogy s. mogyoróolaj.
  • A tűzről adjunk hozzá 200 g nagy zablisztet (lehetőleg bio), 30 g puffasztott rizst, 75 g cukrozatlan kukoricapehelyet és 1 ek. hogy s. domború reszelt kókuszdió.
  • Jól összekeverni.
  • Vékony réteget terítsünk egy sütőpapírral (vagy tapadásmentes tepsibe) borított tepsire, sütjük 45 percig, rendszeresen kevergetve, amíg a keverék aranybarna lesz.
  • Vegye ki a sütőből, és hagyja a készítményt teljesen kihűlni, mielőtt hozzáadna 50 g reszelt étcsokoládét.
  • Légmentesen lezárt dobozban tárolandó.