Könnyű házi zöldségleves recept - a blog

A zöldséglevest a leves diéta ihlette, amely az Egyesült Államokban létrehozott étrend az elhízott betegek műtét előtti fogyásának elősegítésére. Ez a zöldségből (káposzta, cukkini vagy paprika) álló méregtelenítő étrend segít a vastagbél pihentetésében és a test tisztításában a fogyókúrás diéta kezdetén. A zöldséglevest főétkezésekkel és napközben fogyasztják. Alacsony kalóriatartalmú, ez a recept elősegíti az izmok kimerülését és az alacsony energiafelhasználást, ezért hatékony karcsúsító szövetséges. De légy óvatos, ennek a biotápláléknak rövidnek kell lennie a táplálékhiány, az emésztési rendellenességek és más nemkívánatos hatások elkerülése érdekében.

Annak érdekében, hogy elkezdhesse étrendjét, és élvezze a kúra egészségügyi előnyeit, itt egy nulla zsírtartalmú brokkoli és kurkuma húsleves. Az alacsony kalóriatartalmú brokkoli és magas rosttartalma elengedhetetlen lesz az étrendben. Valóban, ez a zöldség fő szerepet játszik a béltranzitban, és ez a természetes antioxidáns jót tesz az egészségnek. A kurkuma por megkönnyíti a zsír eltávolítását és elősegíti az emésztést.

Jelzések

Kalória/1 húsleves

155 kcal

300 kcal

Hozzávalók

• 750 g brokkoli
• 1 teáskanál kurkuma
• 1 hagyma
• 1,4 liter zsírtalanított baromfihúsleves

Készítmény

1. Szeletelje fel a hagymát Hámozza meg és szeletelje fel a hagymát;
2. A hagymát megolvasztjuk Egy lábosban megolvasztjuk a hagymát 5 percig egy evőkanál vízben;
3. Forraljuk fel a húslevest. Öntsük a húslevest a hagymára, és forraljuk fel egy termomixben.
4. Szeletelje a brokkoli szárat Közben tisztítsa meg a brokkolit. Válassza le a csokrokat, és szeletelje a szárakat apró darabokra, eltávolítva a kemény részeket;
5. Adja hozzá a brokkolit és a kurkuma szárát Amikor a húsleves felforr, adja hozzá a szárat a kurkumával ellátott edénybe. Zárjuk le, forraljuk fel, majd lassú tűzön 15 percig pároljuk;
6. Adja hozzá a csokrokat Adja hozzá a csokrokat, fedje le újra és párolja 10 percig. Vegye le a tűzről;
7. Keverjük össze a levest és fűszerezzük A levest összekeverjük a thermomix-kel, sóval és borssal, és forrón tálaljuk.

Alacsony kalóriatartalmú zöldségleves hatékony méregtelenítő gyógyszer a vízvisszatartás, a puffadás és a zsírégetés elleni küzdelemben. Könnyen elkészíthető és könnyű, ez a nagymama húsleves támogatja az étrendet, miközben ízet ad a tányérjainak. A tápanyagok jobb megőrzése érdekében inkább a házi húsleveseket részesítse előnyben. Ha rendszeresen követi a fizikai aktivitást, vegye össze a zöldséglevest fehérjékkel vagy gyümölcsökkel csökkentett mennyiségben, ez jó megoldás az alak megőrzésére, vagy a jövőbeli partik során a vendégeinek való örömre.

Tetszik ez a recept ?

Adok hozzá sárgarépát, zellert, gyömbért. Úgy tűnik, hogy ennek a 3 összetevőnek méregtelenítő hatása van.

Inkább brokkoli húsleves !

Jó méregtelenítő húsleves nyár után

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

---