Könnyű irodai munka kalóriafogyasztása (átlagos érték)

Az Ön kalóriafogyasztása

Könnyű irodai munkát (átlagérték) 60 perc alatt fogyaszt

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyjon könnyű irodai munkával (átlagos érték)

Az, hogy mennyi súlyt veszít könnyű irodai munkával (átlagos érték), és mennyi kalóriát égethet el vele, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fit kalkulátor ezután meghatározza, hogy mennyi ideig kell ehhez könnyű irodai munkát végeznie (átlagos érték):

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál 40 éves, különböző súlyú emberekről és arról, hogy mit használnak a választott tevékenység során (könnyű irodai munka (átlagos érték)). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: