Könnyű munka után 30 ötlet alacsony kalóriatartalmú vacsorához

Isabel Günther

Veggie Queen

Isabel nagyon rajong az édes és sós finomságokért. Legszívesebben vegán főz, és szeret szokatlan zöldséges ételekkel kísérletezni. Amikor nem a konyhában dolgozik, és nem ír a Springlane magazinnak, új receptötletekért kutat át széles szakácskészletében és sütőkönyveiben.

leírás

Itt a tavasz, és egyre közelebb kerül a bikini szezon. Ezért itt az ideje, hogy könnyedén vegye ezt a dolgot, és a nap végén helyet adjon a hízelgő ételeknek. Az élvezetet azonban korántsem hagyja el az út! Mert a friss salátáktól a halakon és a húsokon át a könnyű levesekig jóízűen elkényeztetheti magát.

Saláták

Spárga eper saláta

Tavasszal egy új adag gyümölcs és zöldség is található a tányéron. Verena friss salátában fejezi ki az eper és a spárga iránti gyengeségét, és egyszerűen egyesíti két kedvencét. A receptre

Spárga és epersaláta © Verena Pelikan | Édességek és életmód

Szoba tészta saláta

A szoba tészta nemcsak alacsony kalóriatartalmú, hanem rendkívül gazdag tápanyagokban is. A sok fehérje mellett magas a vitamin- és ásványianyag-tartalmuk. Janine könnyű salátát varázsolt belőle pácolt tofuval és szójaszószsal. Minden nap ilyen finoman zárulhat! A receptre

Szoba tészta saláta © Janine Hegendorf | Diófélék és áfonya

Zsíros narancs

Ez a libanoni kenyérsaláta ropogós zöldségekkel, friss fűszernövényekkel és fűszeres pitakenyérrel egy kis egzotikusságot hoz a konyhájába. Az aromás narancs különleges mediterrán hangulatot kölcsönöz a hagyományos salátának. A receptre

Langyos spárgasaláta kesudióval

Nehéz elhinni, de újra itt az ideje. Az első spárgaszár elveszik a piaci standokon, és minden spárga rajongó szívét gyorsabban dobogtatja. Janine egy finom salátában fejezi ki a zöld botok iránti szeretetét. A tetején ropogós kesudió található. A receptre

Ázsiai üveg tészta saláta

Az Anika ázsiai ihletésű üvegtészta salátája szépen rétegzett és olyan finom. Minden műszaknak van meglepetése. A salátától kezdve a kesudiótól és a szezámtól kezdve a brokkolin, a borsón és a finom üvegtésztán át a saláta jó hangulatba hozza munka után. Friss szójaöntet biztosítja a szükséges fűszerezést. A receptre

Spárgasaláta sült retekkel

A következő spárgasaláta rajtunk nevet. Az eper és a retek mellett az avokádó és a tojás is része Hannah színes tavaszi tányérjának. A receptre