Könnyű sertéshús sütés recept - A blog

A sertéshús híres arról, hogy könnyen elkészíthető. Nem igényel sok összetevőt, de mégis ígéretes, hogy egyszerre lesz finom és barátságos. Ne feledje azonban, hogy ez egy olyan étel, amely nem feltétlenül alkalmas mindenki számára, és különösen azok számára, akik karcsúsító étrendet követni kénytelenek, különösen magas zsírtartalma miatt.

De szerencsére néhány tipp segítségével tudd meg, hogy az étel meglehetősen könnyű és egészséges lehet, könnyedén. Ehhez egyszerűen részesítse előnyben a zsírmentes sertéshúsdarabokat, és használjon könnyű krémet.

Jelzések

Kalória 1 ételhez

217 kcal

652 kcal

Hozzávalók

• 1 kg párolt sertéshús
• 2 sárgarépa
• 1 hagyma
• 25 cl vizet
• 25 cl fehérbor
• 20 cl világos krém
• 20 g kukoricakeményítő
• Régi stílusú mustár
• Olivaolaj

Készítmény

1. Barna a hús A recept első lépése a sertéshús néhány percig történő barnulása. Ehhez jobb lenne rakott ételt használni. Tehát kezdje az olívaolaj melegítésével, mielőtt hozzáadná a sertéshús darabjait. A cél megbarnítani őket, jobban kihozni az ízeiket. Ezután vegye ki őket a rakott edényből, és tegye félre a következő főzési lépéshez.
2. A többi összetevő A hús eltávolítása után ezt a lépést a többi hozzávalóval kell elvégeznie. Vágjuk a sárgarépát szeletekre, és szeleteljük fel a hagymát. A szeletelt hagymát megsütjük a rakott edényben maradt olívaolajban, és hozzáadjuk a sárgarépaszeleteket.
3. Főzés Ezután öntsük a húst a hagymás-sárgarépás keverékbe. Keverjen össze mindent, mielőtt beleöntené a fehérbort. Várjon néhány percet, amíg a bor elpárolog. Adja hozzá a vizet, és hagyja lassú tűzön párolni kb. 90 percig.
4. Mustárszósz Egy tálban előzetesen összekeverjük a mustárt és a könnyű folyékony tejszínt. Ezt a mártást csak akkor adhatja hozzá az elkészítéséhez, ha a sertéshús darabjai jól megfőttek. Végül adjunk hozzá kukoricakeményítőt, hogy sűrítsük a mártást, és hagyjuk alacsony lángon 5 percig főni.

Pácolatlan, egészséges sertéshús, Párolt, lágy és fondant a rakottban, a sütőben, a multicookerben vagy a cookie-ban olyan nyári étel, amelyet rendkívüli ízei miatt nagyra értékelnek. A nagymama receptjét forrón fogyasztják, rizzsel, tésztával vagy egy kevés édes-savanyú mártással, ahogy szeretné. Zsírmentes sertéshúsdarabok kiválasztásával azok az emberek, akik figyelnek az alakjukra, teljes mértékben értékelhetik ezt a készítményt annak valódiságában, anélkül, hogy aggódniuk kellene a kalóriabevitel miatt.

Ne feledje azonban, hogy a hatékony fogyáshoz és a fogyástól való félelem nélkül enni fontos az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, valamint a bántalmazás elkerülése. A rendszeres testmozgás hideg időben is elengedhetetlen.

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

---