Könnyű sült burgonya recept - Le blog

A burgonya nagyon sokoldalú étel. Olcsó és tápláló, főzni általában egyszerű, és számos különféle étellel kombinálható ínyenc ételekhez, vagy vegetáriánus vagy vegán étrend részeként. A burgonya előnye abban rejlik, hogy különféle módon főzheti őket az élvezetek megváltoztatása érdekében. Így elkészíthetjük a töltött burgonyát fóliában, pürében, sültben, gratinban vagy salátában.

Könnyű és gyors sült burgonya receptet kínálunk Önnek. Nagyon kevés olajat ad, ami segít a lehető legtöbbet csökkenteni az edényben lévő kalóriák számát, amely könnyebb és könnyebben emészthető. Különösen azért, mert az olívaolaj helyett a repceolaj használatát támogatjuk. Kevésbé kalóriatartalmú.

Jelzések

Kalória 1 adagonként

400 kcal

754 kcal

Hozzávalók

• 400 gramm burgonya
• Egy evőkanál repceolajat
• Fél teáskanál aromás gyógynövények
• Egy gerezd friss fokhagyma
• Espelette bors
• 1 teáskanál borjúalaplé
• Só
• Bors

Készítmény

1. Előmelegítés A sütőt előmelegítjük 180 fokra
2. Készítse elő a burgonyát Hámozza meg a burgonyát, majd vágja kockákra. A daraboknak nagyjából azonos méretűeknek kell lenniük, hogy elősegítsék az egyenletes főzést.
3. Keverés és fűszerezés Helyezze a burgonya kockákat egy nagy tálba. Hozzáadjuk az aromás gyógynövényeket, Espelette paprikát, egy csipet sót, egy csipet borsot és egy evőkanál repceolajat
4. Hozzáadjuk a fokhagymát Hámozzuk meg a fokhagymagerezdeket, nagyjából szeleteljük és mindent pépesítsük. Ezután adja hozzá a fokhagymát a salátástálban lévő készítményhez. Keverni mindent.
5. Adja hozzá a borjúalaplét Hígítsa fel a borjúalaplét kevés vízzel, öntse a tálba és keverje újra.
6. Főzés A burgonyadarabokat ossza el egy megfelelő edényben. Főzd őket kb. 45 percig, rendszeresen kevergetve, hogy minden oldala arany legyen.

A sült burgonyája készen áll, amikor az összes kocka aranyszínű. Már fűszerezve már csak kíséretként szolgálják őket egy darab hús vagy egy halfilé, például. Lehetőség van hűlni, hogy integrálják őket egy körített salátába.

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

---