Könnyű termékek, alacsony cukortartalmúak vagy alacsony zsírtartalmúak 4 tipp a megfelelő vásárláshoz
Lean termékek: meghatározás
A könnyű termék, amelyet könnyűnek vagy étrendnek is nevezhetünk (a fogyasztók számára) olyan termék, amely kevesebb kalóriát biztosít, mint a "hagyományos" megfelelője. Ez a hatás általában az élelmiszerben található zsír és/vagy cukor mennyiségének csökkentésével érhető el.
Ezek a termékek hasznosak a fogyást célzó étrend részeként. Lehetővé teszik az étrend megváltoztatását, vagy akár a kalóriák vagy a Súlyfigyelő „pontok” számításakor, hogy továbbra is olyan ételeket fogyasszon, amelyek nem könnyű formájukban egy egész napra egyensúlyba sodorhatják az egyensúlyt.
A gyártók tisztában vannak ezzel az érdeklődés iránt könnyű termékek, és ezért az összes szupermarketben nagyon széles választékot kínálnak.
Még mindig tudnia kell, hogyan lehet őket jól kiválasztani !
Valójában nem azért, mert egy termék csomagolásán a "szegény", a "könnyű" vagy a "könnyű" szavak vannak, nem feltétlenül jót tesz az egészségére, vagy akár étrend részeként is hatékony! Hogyan kell navigálni ?
Négy tipp az alacsony zsírtartalmú termékek kiválasztásához
1) Gondosan válassza ki igényét
Ma nagyon szabályozottak azok a tápanyag-összetételre vonatkozó állítások (az élelmiszer-csomagolásokon tett "ígéretek"), amelyeket a gyártóknak engedélyezhetnek a termékeiken. De sok van, ami zavart okozhat. Tehát rendezd ...
Dicsekedhet például egy olyan termékkel, amelynek "alacsony a telített zsírtartalma". Ez jót tesz az egészségének, mert a telített zsír rossz hatással van a szívünkre és az erekre.
De ez nem azonos az alacsony zsírtartalmú termékkel. rövid. Rajzfilmes példaként megemlítve, a repceolaj nagyon kevés telített zsírt tartalmaz; ez nem azt jelenti, hogy mértéktelen fogyasztása elősegíti a fogyást !